人的身體狀況從大的方向來劃分，可以將每個人的體質進行規劃。而血熱就是體質的一種，在夏季的高溫環境下，血熱體質的你，又將怎樣應對這樣的天氣呢?一起來了解血熱的特性，幫助血熱的你過好夏天。

血熱不是病，而是一種癥狀

血熱的最明顯癥狀就是“五心感熱”，即雙手心、雙腳心、內心熱。“一般血熱的人會自我感覺特別熱，但其實體溫并不高。”

很多人都覺得血熱是一種病，其實不然。王新喜表示，血熱在中醫上講并不是一種病，而是陰虛體質的一種表現，是一種癥狀。

中醫認為，氣為陽，血為陰，陰虛生內熱，陽虛生外寒。因此，血熱應該就是陰虛造成的。那么，血熱跟什么有關，是什么原因造成的呢?

專家表示，血熱體質跟遺傳有一定關系，如果父母是血熱體質，孩子血熱體質的概率就會高。

另外，身體一向強健，體內陽氣旺盛，又偏愛吃辛辣刺激助長陽氣的食物的人，以及長時間在非常熱的環境中工作，或是在炎熱的季節暴曬過度，或者是出汗過度，沒有及時補充水分，久渴、失水的人易形成血熱體質。而情緒激動或抑郁，在體內化為火氣，也加熱血液，造成血熱癥狀。

血熱體質，易流鼻血、脫發

血熱雖不疼不癢，但對于有這種特質的人來說卻煩躁難挨。尤其夏天，本來天氣就熱，再加上體內燥熱，容易影響情緒。

究竟血熱會對身體造成哪些影響呢?一般來說，血熱會導致易流鼻血、牙齦出血、手腳脫皮、皮膚生斑等，而且，中醫有“發為血之余”，因此血熱還易造成脫發、白發。

對于坊間流傳血熱體質的女性不容易懷孕一說，血熱跟能不能生孩子沒有必然聯系，但對于血熱體質的女性而言，會對其月經有一定影響，比如經期提前或延長等。

因此，如果有皮膚潮紅、愛出油、容易長痤瘡;個性急躁，愛發脾氣，手心、腳心都感覺很熱;女性經期提前7天以上，血量多，顏色深紅或紫，或經期比較長，淋漓不斷;鼻子容易出血，晚上多夢等癥狀，都有可能就是血熱的表現。

不過，如果有這些癥狀最好去醫院讓醫生確診，切勿和胃熱、肝膽熱混淆，并胡亂吃清熱的藥物。

燥熱難耐

并非喝冷飲能解決

血熱的人大都會覺得燥熱難耐，尤其是夏天會覺得特別難受，有些人在家恨不得光著腳走路，且天天喝冷飲，覺得這樣能讓自己“涼快”點，舒服點。

對于這些降溫辦法，王新喜表示不妥。他表示，血熱的人感覺燥熱并非是天氣造成的，而是一種內熱，因此，即便喝再多的冷飲也無濟于事。

想要緩解血熱癥狀，最主要是涼血。“用生地+丹皮+梔子+首烏熬煮服下，能很好地調理血熱體質，達到涼血目的。”這些中藥有很好的涼血、清熱作用，但其建議使用時，最好能讓醫生根據個人具體情況配比藥量，以免對身體造成其他不良影響。

另外，提醒血熱體質的人，飲食上應多吃清涼滋潤的食物，如蓮藕有清熱涼血的作用，最適合血熱的人食用，此外雪梨、苦瓜、苦菜、綠豆、冬瓜、黑芝麻、螃蟹、鴨肉也是涼血的食物，平時應多食用。要少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性溫燥烈的食物，火鍋要戒，酒也要戒。

血熱的人不適宜做劇烈運動，應做溫和運動，例如瑜伽，靜態運動有利于調節體內血運，撫平情緒波動。還有，血熱的人應少曬太陽，最不宜做日光浴，因為這些人本來就陽氣盛，如果在陽光下暴曬，吸收陽氣，等于火上澆油。