濕熱體質的人該如何進行保健養生
通常所說的濕熱多指濕熱深入臟腑,特別是脾胃的濕熱,可見脘悶腹滿,惡心厭食,便溏稀,尿短赤,脈濡數;其它如肝膽濕熱表現為肝區脹痛,口苦食欲差,或身目發黃,或發熱怕冷交替,脈弦數;膀胱并不因出汗而減輕濕熱見尿頻、尿急,澀少而痛,色黃濁;大腸濕熱見腹痛腹瀉,甚至里急后重,瀉下膿血便,肛門灼熱、口渴。
濕熱體質表現
1、外形特征:
面茍,發黃發暗,面部油膩唇紅齒黃、牙齒黃、牙齦紅、口唇紅。
皮膚易生痤瘡,發紅、膿皰口干、口臭、口苦、汗味大、體味大。
大便燥結或粘滯不爽,異味特別大,臭穢難聞。
小便黃赤、顏色很深。
白帶多,色黃,外陰經常瘙癢。
舌像:舌紅苔黃。舌質紅,舌苔黃厚。
2、神方面:性情急躁易怒。
濕熱體質形成原因
1、先天稟賦。
2、嗜煙酒的,經常熬夜的,這種人外形不好看:牙齒黑,舌苔黃膩,滿嘴口氣,身上味道也大。長期帶下色黃,下體異味很大,白帶多黃。如果你抽煙喝酒又熬夜,那你注定是個濕熱體質。注定你的外形不好看:煙熏火燎的面容,說話像唐老鴨一樣,口唇烏,一開口,牙齒是黑的,舌苔黃膩;滿嘴的口氣,甚至身上的味道也很大。
3、滋補不當:如吃很多銀耳燕窩冬蟲夏草。烏雞白鳳丸等,這樣的滋補不當,滋補過度會促生或者加重這種體質。
4、長期情緒壓抑,借酒澆愁。
5、肝炎病毒攜帶:肝膽是薄弱環節,肝膽疏泄不好,很多發現肝經膽腑等的癥狀。
6、長期生活在濕熱環境下,比如廣東。亞健康狀態特別多見于濕熱體質。
濕熱體質和美容的關系:這種體質對美容最大的困擾就是給人一種濁的表現:頭發油膩,頭皮屑很多,油油膩膩的;眼睛分泌物很多;說話口氣很大;身上的汗味很大,眼睛不清澈,年紀輕輕的開始有脂肪沉淀,有紅血絲,遠遠看,眼睛是渾濁的。
外形濁和三種體質有關:濕熱、淤血、痰濕。這三種體質比較容易呈現出外形濁的表現。要想改善體質的濁,你要從體質開始改善,至少要不再加重這種體質。痰濕越重,濕熱越重,淤血越重,外形就越濁。女性的外形的潔凈很重要,皮膚美容也是這樣的。別逮著什么都往臉上抹,你只要保持干凈就行了。第一干凈,第二防曬,第三睡好覺,第四開心,做到這四點的話皮膚沒有理由不好的。如果你能做到六通更好。女性外形的清潔感和體制是有關系的,不是靠多洗幾次就能行的。
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