如今，人們的生活壓力越來越大，很多人因為工作和學(xué)習(xí)而忽略了自己的身體健康。尤其是一些上班族生活極其不規(guī)律，不僅熬夜加班，連飲食也很混亂，導(dǎo)致身體出現(xiàn)了濕熱體質(zhì)還后知后覺。那么濕熱體質(zhì)有什么癥狀呢?下面讓我為大家介紹濕熱體質(zhì)的表現(xiàn)以及治療方法。

如果出現(xiàn)了濕熱體質(zhì)，那么患者往往會出現(xiàn)一些濕熱體質(zhì)的表現(xiàn)癥狀，感覺有些不舒服，而且在外在美麗上也會受到一定的影響，因此，在發(fā)現(xiàn)相關(guān)癥狀時有必要進(jìn)行調(diào)理，以使身體恢復(fù)正常。

濕熱的一般表現(xiàn)為：肢體沉重，發(fā)熱多在午后明顯，并不因出汗而減輕;舌苔黃膩，脈數(shù)。具體表現(xiàn)因濕熱所在不同的部位而有差別：在皮肉則為濕疹或療皰;在關(guān)節(jié)筋脈則局部腫痛。但通常所說的濕熱多指濕熱深入臟腑，特別是脾胃的濕熱，可見脘悶腹?jié)M，惡心厭食，便搐稀，尿短赤，脈濡數(shù);其他如肝膽濕熱表現(xiàn)為肝區(qū)脹痛，口苫食欲差，或身目發(fā)黃，或發(fā)熱伯冷交替，脈弦數(shù);膀胱濕熱見尿頻、尿急，澀少而痛：色黃濁;大腸濕熱見腹痛腹瀉，甚至里急后重，瀉下膿血便，肛門灼熱、口渴。

濕熱的治療

1、濕熱體質(zhì)的飲食以清淡為原則，可多食赤小豆,綠豆,空心菜,莧菜,芹菜,黃瓜,絲瓜,葫蘆,冬瓜,藕,西瓜,荸薺等甘寒,甘平的食物;少食羊肉,狗肉,鱔魚,韭菜,生姜,芫荽,辣椒,酒,飴糖,胡椒,花椒,蜂蜜等甘酸滋膩之品及火鍋,烹炸,燒烤等辛溫助熱的食物;同時應(yīng)戒除煙酒。

2、適合做大強度、大運動量的鍛煉、如中長跑、游泳、爬山、各種球類、武術(shù)等。夏天由于氣溫高、濕度大，最好選擇在清晨或傍晚較涼爽時鍛煉。

3、克制過激的情緒。合理安排自己的工作、學(xué)習(xí)，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好。

4、避免居住在低洼潮濕的地方，居住環(huán)境宜干燥，通風(fēng)。不要熬夜、過于勞累。盛夏暑濕較重的季節(jié)，減少戶外活動的時間。保持充足而有規(guī)律的睡眠。

濕熱體質(zhì)會出現(xiàn)食欲不振、惡心等以上癥狀，帶來很多不適和麻煩，對身體產(chǎn)生很大的影響。因此，濕熱體質(zhì)人群應(yīng)該及時的采取措施調(diào)理自己的體質(zhì)狀況。同時需要提醒濕熱人群的是，盡量少吃生冷辛辣等加重病情的食物。