想必很朋友們都想知道為什么有些人臉上油光滿面，還會長痘痘，說話有口臭呢，醫(yī)生分析到有這些癥狀的朋友大多屬于濕熱體質，這時候最好是能夠進行飲食方面的調養(yǎng)，以便使?jié)駸狍w質得到改善，使身體恢復健康，那么，濕熱體質吃什么比較好?應該怎么調理?

如果體內濕氣太重的話，那么人們就會感覺身體不舒服，一般會表現(xiàn)在沒有食欲、皮膚容易起疹子等，這樣的人更容易會生病因此，應及時的進行調理，那么，究竟?jié)駸岢允裁春媚?一起來了解下。

洋蔥：具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效，適用于胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病癥。

冬瓜：有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用于暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥。

玉米：具有調中開胃、降濁利尿等功效，適用于尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。

扁豆：具有健脾和中，消暑化濕等功效，適用于暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。

鯽魚：有健脾利濕的功效，適用于脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病癥。

馬齒莧：具有清熱祛濕、散血消腫等功效，適用于急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病癥。

綠豆：綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。

水芹：有清熱利水的功效，適用于小便淋痛、小便出血、帶下等病證。

以上就是小編針對濕熱體質吃什么比較好的問題所做的解答了，我們知道了其實還是有很多食物可以幫助調節(jié)濕熱體質的，上面這些食物大家可以根據自己的喜好選擇食用。大家最重要的是要在平時了解自己屬于哪一種體質，然后適當?shù)倪M行調理，以避免受到疾病的侵襲。