如何進(jìn)行痰濕體質(zhì)調(diào)養(yǎng)?這是大家比較關(guān)注的問(wèn)題，痰濕體質(zhì)不是標(biāo)準(zhǔn)的體質(zhì)，一定要經(jīng)過(guò)合理的調(diào)養(yǎng)，使之成為健康的體質(zhì)，那么究竟如何進(jìn)行痰濕體質(zhì)調(diào)養(yǎng)呢?以下是專家給出的具體建議。

痰濕在體內(nèi)一起都不規(guī)矩，它會(huì)隨著氣到處流竄。痰濕停留在肝臟，便會(huì)形成脂肪肝。滯留于腰間，就是將軍肚、水桶腰。泛溢于肌膚、肌肉，肌肉中被水液充滿，面部、四肢也會(huì)浮腫、臃腫。所以痰濕嚴(yán)重的人，往往看上去十分肥胖。此外，痰濕流竄還容易引起月經(jīng)不調(diào)、白帶增多、腰痛、頭痛、頸椎病等，所以，中醫(yī)上有一句話叫，“百病皆由痰作祟”。

如何來(lái)化解體內(nèi)的痰濕呢?既然脾是生痰之源，那就得從脾著手了。古代打仗時(shí)，人們講究先控制對(duì)方的糧草。官渡之戰(zhàn)中，曹操兵力并不敵袁紹，但曹操一把火下去，將袁紹放在烏巢的糧草悉數(shù)燒光，來(lái)了個(gè)釜底抽薪，最終以少勝多，令袁紹大敗而歸。而我們從脾上著手，就好比是從糧草上打主意，從源頭上斷絕敵人的糧草，糧草不足，敵人就沒有精力作戰(zhàn)了。

如何來(lái)健脾呢?給大家介紹一款健脾的花茶??白扁豆花陳皮茶。去中藥店購(gòu)買適量的扁豆花、陳皮和白茯苓。如果自家種有白扁豆，可以在扁豆花開時(shí)，取未完全開放的扁豆花曬干也可以。將扁豆花、陳皮和茯苓一起打成粉末，每天用勺子舀取10克左右的粉末，放入茶杯中，然后倒入開水沖泡，燜上5分鐘，代茶飲用，以沖淡為度。

通過(guò)以上內(nèi)容的介紹，如何進(jìn)行痰濕體質(zhì)調(diào)養(yǎng)你知道了嗎?專家指出痰濕體質(zhì)調(diào)養(yǎng)關(guān)系到大家的身體健康，所以一定要找到適合的痰濕體質(zhì)調(diào)養(yǎng)方式，以保證大家的身體健康。