選擇適合的痰濕體質(zhì)食療藥膳可以幫助大家積極的保養(yǎng)大家的身體，恢復(fù)大家的健康，那么具體的痰濕體質(zhì)食療藥膳有哪些呢?以下是專家給出的具體建議，我們?cè)敿?xì)了解一下，看看哪些食療方案適合你。

痰濕體質(zhì)者多發(fā)咳嗽、哮喘、痰多、頭暈、腸胃不適、嘔吐等癥狀，易生慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺氣腫、動(dòng)脈硬化、慢性胃炎、慢性腸炎、肥胖癥等疾患。因此痰濕體質(zhì)者可通過溫燥化痰藥物進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。痰濕之生與肺脾腎三勝關(guān)系最為密切，故重點(diǎn)在于調(diào)補(bǔ)肺脾腎三臟。若因肺失宣降，津失輸布，液聚生痰者，當(dāng)宣肺化痰，方選二陳湯;若因脾不健運(yùn)，濕聚成痰者，當(dāng)健脾化痰，方選六君子湯，或香砂六君子湯;若腎虛不能制水，水泛為痰者，當(dāng)溫陽化痰，方選金匱腎氣丸。

痰濕體質(zhì)食療藥膳：

①白扁豆250克，豬腿肉15克，香蔥適量，煲湯。

②薏苡仁200克，糖水適量。先將薏苡仁洗凈，浸泡兩小時(shí)，后煮半小時(shí)，再用燜燒鍋燜五小時(shí)即可。

③鱸魚一條，香菇50克，砂仁6克，陳皮6克，生姜少許，燜熟可食。

以上是比較常見的痰濕體質(zhì)食療藥膳，要求大家在選擇痰濕體質(zhì)食療藥膳的時(shí)候一定要慎重，只有選擇適合的痰濕體質(zhì)食療藥膳才會(huì)幫助大家積極的恢復(fù)健康，實(shí)現(xiàn)健康養(yǎng)生。