進行痰濕體質藥膳選擇一定要慎重，只有選擇適合的痰濕體質藥膳才會最大限度的恢復健康，實現健康長壽的目的，那么具體的痰濕體質藥膳有哪些呢?以下是專家給出的具體建議。

痰濕體質藥膳指導：

山藥冬瓜湯：山藥50克，冬瓜150克至鍋中慢火煲30分鐘，調味后即可飲用。本品可健脾，益氣，利濕。

赤豆鯉魚湯：將活鯉魚1尾(約800克)去鱗、鰓、內臟;將赤小豆50克、陳皮10克、辣椒6克、草果6克填入魚腹，放入盆內，加適量料酒、生姜、蔥段、胡椒，食鹽少許，上籠蒸熟即成。本品健脾除濕化痰，用于痰濕體質癥見疲乏、食欲不振、腹脹腹瀉、胸悶眩暈者。

痰濕之生，與肺脾腎三臟關系最為密切，故重點在于調補肺脾腎三臟。若因肺失宣降，津失輸布，液聚生痰者，當宣肺化痰，方選二陳湯;若因脾不健運，濕聚成痰者，當健脾化痰，方選六居子湯，或香砂六君子湯;若腎虛不能制水，水泛為痰者，當溫陽化痰，方選金匱腎氣丸。

上述痰濕體質藥膳是經過專家檢驗的效果比較好的方法，要求大家在選擇痰濕體質藥膳的時候，一定要按照相關原則，只有選擇了適合的痰濕體質藥膳才會最大限度的恢復大家的健康。