痰濕體質保養方法有哪些?這是大家比較關注的問題，只有了解了痰濕體質保養方法，才會據此得出準確的解決辦法，那么究竟痰濕體質保養方法有哪些呢?以下是專家給出的專業建議。

痰濕體質保養方法：

1,加強運動,強健身體機能,健康脾胃功能.

2,不宜在潮濕的環境里久留,在陰雨季節要注意避免濕邪的侵襲.這類體質的人平時還應定期檢查血糖,血脂,血壓;

3,嗜睡者應逐漸減少睡眠時間,多進行戶外活動,讓日光使得身體機能活躍起來;

4,洗澡應洗熱水澡,適當出汗為宜;穿衣盡量保持寬松,面料以棉,麻,絲等透氣散濕的天然纖維為主,這樣有利于汗液蒸發,祛除體內濕氣.

5,注意保暖.濕遇溫則行,遇寒則凝.寒涼的天氣不利水濕在體內運化,常傷及脾胃,因此痰濕體質在寒涼的天氣癥狀較為明顯.

關于痰濕體質保養方法，我們一定要結合自身的實際情況，選擇適合的，只有最適合的才是最好的，最后建議大家一定要結合自身的實際情況選擇適合的養生保養方案。