進行食療養生是大家比較容易接受的，那么具體的痰濕質養生食膳有哪些呢?了解痰濕質養生食膳有利于大家把握積極實現健康，那么究竟痰濕質養生食膳有哪些呢?以下是專家給出的具體建議。

痰濕質養生食膳：

1、蝦馬童子雞

將蝦仁與海馬用溫水洗凈，泡10分鐘后放在已洗干凈的子公雞上，加少許蔥與姜，蒸熟到爛。蝦仁、海馬、雞肉并湯都可吃完。

2、韭菜炒蝦仁

制作方法：用油鍋先將韭菜炒好，然后將鮮蝦仁100 克放入，再炒片刻，加少許胡椒粉(0.2 克左右)即成。

以上是在實踐中總結的應用效果比較好的痰濕質養生食膳，要求大家一定要結合自身的喜好和所處的環境，選擇最適合的痰濕質養生食膳，實現養生、強身健體的目的。