關(guān)于健康養(yǎng)生的這個(gè)問題，每個(gè)人的看法是不一樣的，重要的是看自己是什么樣類型的人群，這樣才能選擇正確的找到適合自己的調(diào)理的方法。中醫(yī)講究的養(yǎng)生是要根據(jù)不同的體質(zhì)選擇的，下面就來看痰濕體質(zhì)濕氣重的人群有何特點(diǎn)?

起床時(shí)看感覺

起床小小的動作也可以檢查出濕氣重的體質(zhì)。假如天天早晨起床的時(shí)分覺得格外疲憊，頭發(fā)昏，打不起精神來，或者是感覺自己的身上穿了一件很濕的衣服一樣的感覺，感覺到渾身上下都不是很自在，而且懶得去做任何的事情，這些問題都證明了你是體內(nèi)有濕氣，所以是濕氣體質(zhì)的人群了，你是嗎?

如廁時(shí)看大便

上廁所小動作，也可以檢查出濕氣重的體質(zhì)清晨方便后，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還沖不凈。如果你是這樣的情況的話說明你是濕氣重的人群，如果你不方便看馬桶的話，是可以觀察一下手紙，如果是幾張就夠了的話說明你是健康的，如果說總是擦不干凈的話說明是體內(nèi)有濕氣了。雖然這樣的動作很不雅，但是可以清楚的看出你是什么樣的體質(zhì)。除了上面的這些問題以外，還可以通過大便的顏色的和形狀來判斷，體內(nèi)有濕的情況下，糞便的色彩發(fā)青，宿便產(chǎn)生的毒素積留在體內(nèi)，則百病叢生。

刷牙惡不惡心

刷牙小動作也可以檢查出濕氣重的體質(zhì)。看早上起來刷牙的時(shí)分，惡不惡心，很多人一刷牙就會出現(xiàn)惡心或者是喉嚨不舒服的感覺，這樣就表明了你的身體是濕氣比較重的問題了，需要及時(shí)的去緩解和調(diào)理了。

上面講的這些就是關(guān)于濕氣重體質(zhì)的人群的特點(diǎn)，不知道你是屬于這樣的體質(zhì)嗎?如果是的話一定要及時(shí)的去調(diào)理，最好選擇中藥緩解和調(diào)理。