喝什么茶能調理身體素質
痰濕體質人群應該要多喝些除濕的茶,并且要選擇清淡的食物,多吃些綠色蔬菜,需要增加優質蛋白的攝入量,痰濕體質人群不僅要合理飲食,還要堅持鍛煉痰濕體質人群,最好根據身體狀況選擇合適的運動項目,痰濕體質人群要堅持做有氧運動,可以有效改善痰濕體質,痰濕體質人群喝什么茶好?
1、白扁豆花陳皮茶
白扁豆花入脾、胃、大腸經,是百花中少有的健脾良藥。《四川中藥志》上就有“白扁豆花,和胃健脾,清熱除濕。消暑熱神昏,濕滯中焦,下痢膿血,夏日腹瀉及赤白帶下”的記載。
2、普洱茶
能去油膩、消食養胃、化痰降濁、潤腸通便。現代研究證明,普洱茶還能使膽固醇及甘油三酯減少,引起人的血管舒張、血壓下降,有降脂、降壓的功能。痰濕體質者常喝三寶茶能預防高血脂、高血壓、高血糖的產生和緩解“三高”的癥狀。
3、姜糖茶
姜是痰濕體質者的寶貝。痰濕體質者可適當多吃姜。潮濕天氣、早上起床吃生姜較好;天氣干燥、晚上睡覺前吃生姜不好。可以做姜茶,把姜片、紅糖、棗片一起煮,不用煮太久,然后放在保溫杯里,帶到單位去,上班的時候隨時喝。這種紅糖姜茶特別適合女性朋友。
痰濕體質的人堅持喝一段時間紅糖姜茶,情緒會平穩很多。因為喝姜茶,人會發汗,只要發汗,*就會通透,情緒就會穩定。痰濕體質者常喝紅糖姜茶,耐熱能力也會提高很多,同時膚色也會潤澤有光。
痰濕體質人群喝什么茶好?痰濕體質人群應該要選擇適合的茶飲,痰濕體質人群常喝普洱茶,具有消食養胃的功效,并且具有潤腸通便的作用,能夠改善痰濕體質,可以有效調理身體狀況,痰濕體質人群可以適當的喝些紅糖姜茶,具有發汗的作用,并且能有效調節身體狀況,同時也可以讓情緒變得穩定。
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