痰濕體質人群應該要多喝些除濕的茶，并且要選擇清淡的食物，多吃些綠色蔬菜，需要增加優質蛋白的攝入量，痰濕體質人群不僅要合理飲食，還要堅持鍛煉痰濕體質人群，最好根據身體狀況選擇合適的運動項目，痰濕體質人群要堅持做有氧運動，可以有效改善痰濕體質，痰濕體質人群喝什么茶好？

1、白扁豆花陳皮茶

白扁豆花入脾、胃、大腸經，是百花中少有的健脾良藥。《四川中藥志》上就有“白扁豆花，和胃健脾，清熱除濕。消暑熱神昏，濕滯中焦，下痢膿血，夏日腹瀉及赤白帶下”的記載。

2、普洱茶

能去油膩、消食養胃、化痰降濁、潤腸通便。現代研究證明，普洱茶還能使膽固醇及甘油三酯減少，引起人的血管舒張、血壓下降，有降脂、降壓的功能。痰濕體質者常喝三寶茶能預防高血脂、高血壓、高血糖的產生和緩解“三高”的癥狀。

3、姜糖茶

姜是痰濕體質者的寶貝。痰濕體質者可適當多吃姜。潮濕天氣、早上起床吃生姜較好;天氣干燥、晚上睡覺前吃生姜不好。可以做姜茶，把姜片、紅糖、棗片一起煮，不用煮太久，然后放在保溫杯里，帶到單位去，上班的時候隨時喝。這種紅糖姜茶特別適合女性朋友。

痰濕體質的人堅持喝一段時間紅糖姜茶，情緒會平穩很多。因為喝姜茶，人會發汗，只要發汗，*就會通透，情緒就會穩定。痰濕體質者常喝紅糖姜茶，耐熱能力也會提高很多，同時膚色也會潤澤有光。

痰濕體質人群喝什么茶好？痰濕體質人群應該要選擇適合的茶飲，痰濕體質人群常喝普洱茶，具有消食養胃的功效，并且具有潤腸通便的作用，能夠改善痰濕體質，可以有效調理身體狀況，痰濕體質人群可以適當的喝些紅糖姜茶，具有發汗的作用，并且能有效調節身體狀況，同時也可以讓情緒變得穩定。