陽虛體質，顧名思義就是指陽氣不足，并以虛寒現象為主的一種體質。在寒冷冬日里，這種體質該如何進補呢?下面就為您一一道來。

這一體質的人群從外形上看，多以形體白胖，而肌肉不結實為主。他們平日里容易怕冷，而且手腳不熱，愛好熱食，睡眠不足，精神不振，舌淡苔潤，便有齒痕，脈象多以沉遲而弱為主。

造成這一體質的主要原因，多以先天不足或后天陽虧為主。平日里頸背或腰膝部容易受冷，大便稀溏，小便顏色清而量多。陽虛體質的人性格多沉靜而內向，喜靜。

針對于這一體質的情況，我們建議您溫補。比如吃一些熱量比較高的食物，像蛋類、肉類等。然后吃一些熱性水果。羊肉，對于陽虛體質者尤為適宜。從中醫角度看，羊肉性溫味甘，具有補疲勞、祛寒冷，溫補氣血的功效。

就上述情況，如果你是陽虛體質者，不妨參考一下。如今氣溫越來越冷，對于陽虛體質者尤不適宜，希望這些進步方法能夠對你有所幫助，健康過冬日!