進行陽虛體質(zhì)飲食保健可以幫助大家迅速的恢復(fù)身體，那么具體的陽虛體質(zhì)飲食原則而是什么呢?常見的陽虛體質(zhì)食療方案有哪些呢?以下是專家給出的具體建議。

陽氣虛弱宜適當(dāng)多吃一些溫腎*的食物。常用補陽的食物可選用羊肉、豬肚、雞肉、帶魚、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黃鱔、蝦(龍蝦、對蝦、青蝦、河蝦等)、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等，這些食物可補五臟，添髓，強壯體質(zhì)。在飲食習(xí)慣上，即使在盛夏也不要過食寒涼之品。還可選用適合自己的藥膳調(diào)養(yǎng)。

如蟲草燉老鴨

配方 核桃30克、栗子60克、老雄鴨一只，黃酒、生姜、蔥白、食鹽等調(diào)料適量。

制作 將老雄鴨去掉內(nèi)臟，加工沖洗干凈，放入沸水鍋中略燙后撈出，將核桃、栗子洗凈后放入鴨腹內(nèi)，用線扎好，放入大缽中，在加入黃酒、清水其它相關(guān)作料，隔水燉蒸約兩個小時即可。

功效 補腎益精，滋陰*。虛癆咳喘、腰膝酸痛、陽痿遺精、自汗盜汗、病后體虛等癥。

上述陽虛體質(zhì)飲食保健原則是大家應(yīng)該遵守的，只有按照陽虛體質(zhì)飲食原則進行正確的養(yǎng)生才能夠取得更好的效果，最后建議大家在選擇養(yǎng)生方法的時候要咨詢可信的專家。