很多人都在積極的關注陽虛體質養生，只有選擇適合的陽虛體質養生方法實現養生才能夠最大限度的保證大家的健康，那么究竟陽虛質養生方法有哪些呢?以下是專家給出的具體建議。

陽虛體質者吃寒性食物或者熱性體質者吃熱性食物時，應選擇燜、蒸、燉、煮的方法，以減寒熱之性。

陽虛質養生方法：

1、，應避寒就溫，注意保暖，特別是后背、胃脘部(小腹附近)、臍周和足底部位。中老年人應多拿出一點兒時間曬曬太陽，以提高冬季的耐寒能力。

2、，中老年人在鍛煉時避免做過分劇烈的運動，以免大汗淋漓，損傷陽氣。喜歡晨練的老年人，尤其在冬季，最好是等太陽出來后，氣溫有所升高的時候進行，否則不僅起不到鍛煉的效果，反而容易因過于寒冷引發多種疾病。

以上是畢竟常見的陽虛質養生方法，要求大家在進行陽虛體質養生的時候 一定要謹記，只有這樣才能最大限度的保證大家的安全，實現積極的養生目的。