近來(lái)，很多朋友說(shuō)自己是陽(yáng)虛體質(zhì)，究竟什么事陽(yáng)虛體質(zhì)呢？中醫(yī)上將人的體質(zhì)分為很多類，陽(yáng)虛體質(zhì)是其中一種。那么陽(yáng)虛體質(zhì)需要注意什么呢？下面就讓我們一起來(lái)看看吧。

1、陽(yáng)虛體質(zhì)是指的什么?

陽(yáng)虛體質(zhì)是指陽(yáng)氣虛衰的病理現(xiàn)象。陽(yáng)氣有溫暖肢體.臟腑的作用，如陽(yáng)虛則機(jī)體功能減退，容易出現(xiàn)虛寒的征象。常見(jiàn)的有衛(wèi)陽(yáng)虛，脾陽(yáng)虛，腎陽(yáng)虛等。陽(yáng)虛主癥為畏寒肢冷，面色苔白，大便溏薄，小便清長(zhǎng)，脈沉微無(wú)力等。

2、宜忌原則

陽(yáng)虛體質(zhì)宜吃性屬溫?zé)岬氖澄�，宜吃具有溫�?yáng)散寒作用的食品，宜溫補(bǔ)忌清補(bǔ)，宜食熱量較高而富有營(yíng)養(yǎng)的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各種冷飲，忌吃各種生冷瓜果。

腎陽(yáng)虛是腎臟陽(yáng)氣衰竭表現(xiàn)的癥候.多由素體陽(yáng)虛或年老腎虧或久病傷腎以及房勞過(guò)度等因素引起的.臨床表現(xiàn):腰膝酸軟畏寒肢冷尤以下肢為甚頭目眩暈精神萎靡面色白或黎黑舌淡胖苔白，脈沉弱.或陽(yáng)萎，婦女宮寒不孕，或大便久泄不止，完谷不化，五更泄瀉，或浮腫，腰以下為甚，按之凹餡不起，甚則腹部脹痛，心悸咳喘。

性質(zhì)溫?zé)�、具有補(bǔ)益腎陽(yáng)、溫暖脾陽(yáng)作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。

陽(yáng)虛便秘者更宜食既溫補(bǔ)又通便的食物，如核桃仁、薤白、海參、海蝦等。

陽(yáng)虛泄瀉者更宜食既溫補(bǔ)又止瀉的食物，如糯米、鏈魚(yú)、河蝦、干姜、花椒等;具有收澀止瀉的食物，如石榴、烏梅、蓮子、芡實(shí)等。

3、忌食食物

性質(zhì)寒涼、易傷陽(yáng)氣，或滋膩味厚難以消化的食物，如粳米、蕎麥、莜麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等。

通過(guò)上面的閱讀，相信朋友對(duì)陽(yáng)虛體質(zhì)也有了一定的了解。希望朋友們?cè)谌粘５纳�活中要保持良好的飲食�?xí)慣，這樣才能擁有健康的體魄。