中醫(yī)認為，陽虛體質(zhì)的人在冬季還是十分怕冷的。那么陽虛體質(zhì)的人冬季應該如何保暖呢？下面就讓我們一起去看看吧。

測一測，你屬于陽虛嗎?

總體特征：陽氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現(xiàn)為主要特征。

形體特征：形體白胖，肌肉松軟，不健壯。

常見表現(xiàn)：容易怕冷，手腳不溫，喜歡吃溫熱的飲食，對冷的飲食比較抗拒，精神不振，睡眠偏多，面色慘白，口唇顏色較淡，毛發(fā)容易脫落，大便稀薄，小便清長心理特征：性格一般沉靜、內(nèi)向。

發(fā)病傾向：多為寒證的疾病，比如痰飲、腫脹、泄瀉、陽痿等。

對外界環(huán)境適應能力：不耐受寒冷天氣、耐夏不耐冬，容易感受濕邪。

陽虛體質(zhì)4個部位需要保暖

陽虛最常見的表現(xiàn)就是怕冷，有些人是全身怕冷，有些人是手腳冰涼，還有人是一吃了生、涼的食物就容易拉肚子。這類人群陽氣本來就不足，不可能體內(nèi)有很多的淤熱，多穿些衣服反倒有益于固護陽氣。

腳部：所謂“寒從腳下起”，腳部寒則全身寒，機體抵抗力下降，病邪便乘虛而入。入秋后應穿長褲和褲襪。

頭部：頭為“諸陽之匯”，若頭部受寒，體內(nèi)陽氣會散失大部，神經(jīng)血管供血受影響，引起頭痛，如女性經(jīng)期神經(jīng)性頭痛便是氣血不足加上受寒所致。

肚臍：肚臍比較薄弱，對外部刺激特別敏感，小孩易受寒邪侵襲，引起腹痛腹瀉。而女性下腹受涼易誘發(fā)痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)等。故平日應做足腹部保暖，睡覺時用毛巾蓋著腹部。

肩膀：寒氣常導致氣血運行不暢，不通則痛。有肩頸疼痛者在天氣變冷時更要注意肩部保暖，最好圍個披肩睡覺。

冬季正當時，我們在這個很冷的冬季一定要注意保暖，讓我們健健康康的度過春節(jié)，迎接新的一年開始。保暖一定要記住以上我們說的這些位置哦。