腹瀉期間的飲食




　　當您出現腹瀉時：

　　不要進食下列飲食，如過冷過熱的飲料，含酒精，含咖啡因的飲料(咖啡，茶)，果汁，含乳糖的飲料，含氣泡的飲料，營養滋補飲

　　避免進食下列飲食，如生肉或生魚，油炸或過甜的食物，生的水果，全麥食品，干的大豆，苞米花。避免引起產氣的飲食，如大豆，卷心菜類的蔬菜，洋蔥，避免進食含纖維素的添加食品。避免胡椒等辛辣食物。

　　腹瀉時的注意事項：

　　1． 堅持按醫囑服藥。
　　2． 白天堅持喝6-8大杯液體，如水
　　3． 少吃多餐，以利于減少胃腸負擔稀飯或清湯等。
　　4． 選擇食物時要注意選瘦肉清湯，白米飯，

　　腹瀉好轉時請按食物清單進食：

　　主食：如白米飯，白面包，面條，薄脆餅干
　　蘋果醬，吐司面包。
　　水果：如罐裝桃子，梨去皮，切成片的蘋果，香膠
　　蔬菜：如煮熟的紅蘿卜，綠豆，蘆筍，土豆
　　飲料：如水，運動飲料，熱的雞肉湯，香草茶

（作者：曹翠琴　來源：武漢市一醫院