在我們的生活當中，經常會有這樣或是那樣的選擇。比如說，吃蘋果還是吃橙子，走路還是跑步，汽車開手動擋還是自動擋?英國報道指出，生活中不少事情都對健康有利，但哪種最好，往往讓人在選擇時產生困惑。以下是最關鍵的15種選擇，從多方面影響了一個人的健康。下面，我們且看看專家們是如何對此做解釋的吧。

減體重還是減腰圍?最佳選擇：減腰圍。因為腹部脂肪對心臟和動脈的危害最大，所以腰圍比體重更能增加一個人患心臟病的風險。研究發現，腰圍超過32英寸(約81厘米)的婦女患心臟病風險最高。測腰圍的方法是在腹部中間位置或肚臍部位圍一個卷尺，不要太緊，更不能陷進肉里。

選普通牙刷還是電動牙刷?最佳選擇：電動牙刷。多項研究表明，電動牙刷在除掉牙菌斑、減少牙齦炎上比普通牙刷更有效。

吃蘋果還是吃橙子?最佳選擇：吃蘋果。英國諾丁漢大學研究發現，每周吃蘋果超過5個，心肺功能會得到明顯改善，氣喘和哮喘癥狀也大大減少。

網上交流還是和人面談?最佳選擇：面談。多走路會促進血液循環，消耗熱量。更重要的是，面對面的交談有助于改善人際關系，加強交流效果，這是網上交流所不能達到的。

開車選自動擋還是手動擋?最佳選擇：自動擋。人們普遍認為開手動擋時，換擋、踩離合器等動作不但消耗更多熱量，也能讓車更省油。其實這些動作不能和運動相比，除非你開的是輛拖拉機，而自動擋會減少開車人的緊張感，對健康更有利。

喝茶還是咖啡?最佳選擇：茶。二者都能提神，但茶含有更多有益心臟的抗氧化劑，能促進動脈健康，預防癌癥。