過敏性鼻炎病因的產生是非常簡單的，但如何有效去防護過敏性鼻炎那將是一件大問題，重視的好您將提前進入安全狀態，如果不重視，隨著年齡的增長您各方面的機能也將隨著年齡增長之時而增長與擴大。那如何預防過敏性鼻炎呢？

最好給患者提供一個干凈衛生的環境，保持房內安靜，空氣清新，溫度濕度適宜，合理更換衣物，避免冷風、空調、冷飲等的刺激，提醒患者夜間蓋好被褥，避免感冒。除此之外，患者的自我防護也很重要。

過敏性鼻炎患者常有陣發性連續性噴嚏、鼻塞，重者甚至頭疼頭脹、記憶力減退、嗅覺暫時性消失，嚴重影響患者的正常生活工作及休息，因此可能會產生煩躁、郁悶等不良情緒，這時候在精神上給予慰藉是極其重要的。

首先要了解患者不良情緒的起因，取得患者的信任，進而引導患者避開不良情緒，轉移患者注意力。可以放輕音樂平復患者的焦躁，保持平和清凈的心態。指導患者用健康的方式發泄不良情緒，鼓勵患者戰勝困難，積極治療。建議患者可以選擇適合自己的方式，進行適當的體育鍛煉，增強免疫力。

認識過敏原

1.吸入性過敏原：塵埃、塵螨、真菌、羽毛、動物毛皮，花粉一般在春夏多見，塵螨和真菌一般易在通風光照條件不好的房間滋生，羽毛及動物毛可隨風漂浮在空氣中。

2.食物性過敏原：魚蝦最為多見，除此還有牛奶、雞蛋、花生、大豆、面粉等都有可能引起過敏。

3.物品過敏原：如化妝品、汽油、酒精等。

4.藥品過敏原：如頭孢類藥、磺胺類藥等。

遠離過敏原

1.戶外避花粉，室內勤清潔，過敏者在春夏盡量減少戶外活動，避免接觸花粉花絮，外出時做好防護措施比如戴口罩、帽子、眼鏡等。房間要經常開窗通風，勤換洗地毯、窗簾等，保持衛生清潔可以減少塵螨的滋生，保持房間采光良好，避免潮濕陰暗，勤洗換被褥，防止霉菌的產生。遠離帶皮毛的寵物，。

2.飲食健康，遠離自己過敏的食物。

3.不接觸過敏性物品，換用適合自己的化妝品。

4.避免用藥過敏，就醫時一定要告知醫生自己的過敏藥。

綜合上述，重視好過敏性鼻炎，是體現在方方面面的。從今晚開始，大家就可以開始注意，想想明天下雨天風吹過等，花粉啦，從飲食上等等，祝大家早日擺拖病情的困擾啊！

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