口臭是一種讓人很厭惡的疾病，不但影響患者與其他人之間的交流，也讓患者自己本身沒有自信。其實(shí)我們生活中，很多人都受到口臭的困擾，更有甚者有的人因?yàn)榭诔舳�影響了自己的工作。那么，有什么辦法能有效的治療口臭嗎?醫(yī)生表示，用牙刷刷舌頭能預(yù)防口臭。

中醫(yī)認(rèn)為，口臭多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長期淤積在體內(nèi)排不出去就變成了毒素。口臭的形成大多是由身體毒素長期累積形成的，因此消除口臭需要從根本上對身體進(jìn)行調(diào)理才可根除，切不可急于求成用一些對腸胃刺激較大的藥物。

口腔是消化道的起始端，并且與呼吸道相通，所以消化系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的一些疾病同樣可以造成口臭，如消化功能紊亂、腸胃炎、腹瀉、便秘的病人可有不同程度的口臭。支氣管擴(kuò)張、肺部感染的病人也可產(chǎn)生口臭。另外，一些患有內(nèi)分泌疾病如糖尿病的患者口腔內(nèi)可有一種爛蘋果的氣味。所以有口臭有可能是疾病的信號。口臭不僅會影響自身食欲，而且會影響自身心情和社會交往，呢么有什么好方法防治口臭呢?

之所以引起口臭，是因?yàn)樯喔�部和舌下都是�?xì)菌青睞的藏身之所，而舌苔里也存在許多細(xì)菌，有些還是致病菌，除了能引起口臭外，也是引發(fā)口腔或牙周炎的直接原因，通過牙刷刷毛的清潔，這些細(xì)菌是完全可以被消滅的。

因此，刷舌頭要選用柔軟、彈性好的牙刷，從舌根部往舌尖刷10余次即可。動作力度不宜大，以免損傷舌組織。此外，口腔內(nèi)壁也同樣需要進(jìn)行定時、適當(dāng)?shù)那鍧崱?/p>

同時，用餐時食用辛辣食物或飲酒、咖啡等，都會引起口臭，因?yàn)榧?xì)菌在這些食物中可以大量繁殖，所以用餐之后必須漱口，避免食物在齒間殘留。如果無法漱口，也可以用多喝水的方法減輕氣味殘留在口中的困擾。

需要注意的是，使用漱口水對防止口臭雖然有一定的效果，但只在短期有效，況且，含酒精的漱口水反而會使口臭加重。如果戴有假牙，要注意它們很可能是口腔異味的源泉，要經(jīng)常徹底地清洗假牙，避免其中儲積的食物殘?jiān)�引發(fā)口臭。咀嚼薄荷或無糖口香糖，也有助于緩解口腔異味。

看了上面的介紹之后，大家知道用牙刷刷舌頭能預(yù)防口臭了嗎?其實(shí)這是一個非常簡單的事情，在我們每天刷牙的時候，只需要五秒的時間，動動自己手里的小牙刷，就可以很有效的預(yù)防自己的口臭了。不要在為自己的口臭而煩悶了，一個簡單的小動作就可以消除自己的大煩惱了。