每個人都想擁有一個健康的腎，因為腎健康不但關系著身體健康，更關系著夫妻兩人的正常性生活。但是，生活中大部分中年人群普遍患有腎虛，雖然腎虛不是什么大病，但是如果長時間的得不到治療，也是會影響我們的身體健康的。那么，腎虛怎么辦呢?

黑龍江讀者呂女士問：前不久我公公被中醫診斷為腎虛，有人給了一個偏方：取黑豆100克、腐竹50克、黃冰糖75克、枸杞子適量，腐竹用冷水泡發后切小段，黑豆浸泡、洗凈，枸杞子沖洗后備用。黑豆倒入砂鍋，加適量冷水，大火煮開，小火慢燉至豆皮漲開;倒入腐竹，再大火煮開，小火燉煮15分鐘;加入冰糖，燉5分鐘，倒入枸杞子，煮熟后趁熱食用。

天津中醫藥大學附屬第二醫院心內科副主任醫師江海濤點評：這個方子對腎虛患者作用不大。中醫講“五色入五臟”，黑色能入腎，豆類外形像腎，因此很多人覺得黑豆能補腎。這種理解有點偏差，食物的顏色只是它各種屬性的一方面，不能以偏概全，不是所有黑色食物都入腎。黑豆的補腎效果并不強。腐竹是豆制品，它是豆漿上飄起的油形成的，比較滋膩，所以滋補效果也稍好一些。本方真正有補腎作用的是枸杞子，枸杞子雖然不像地黃那樣厚濁，但也比較甘甜滋膩，是傳統的補肝腎藥物，但由于本方中用量不大，效果并不明顯。建議患者找有經驗的中醫師面診，在辯證的基礎上用藥，例如腎陰虛的患者可服用左歸丸，腎陽虛的患者服用右歸丸。

看了專家的介紹之后，朋友們知道腎虛怎么辦了嗎?當我們出現腎虛的癥狀的時候，可不要小覷，因為腎虛根據癥狀不同分為陰虛和陽虛，雖然兩者都是腎虛的一種，但是癥狀卻完全不同。切不可自己盲目的亂吃壯陽補腎的藥物，需要看中醫確診是哪種腎虛之后再進補。