平時生活中我們應(yīng)該注意一些事項，要注意身體的保健方法，避免過度勞累很多的人會感覺到身體乏力，疲憊的現(xiàn)象所以要注意些足療，這樣有助于緩解疾病，緩解勞累，但是足療的注意事項也是很多的，今天就介紹一下。

足療的注意事項

一、進(jìn)行足浴時注意溫度適中(最佳溫度在40℃-45℃)，最好能讓水溫按足部適應(yīng)逐步變熱。

二、做足療保健的時間在30-40分鐘為宜，只有保持一定的溫度和確保規(guī)定的足浴時間，才能保證藥物效力的最大發(fā)揮。

三、飯前、飯后30分鐘內(nèi)不宜進(jìn)行足浴。

四、足浴足療時，有些藥物外用可起泡，或局部皮膚發(fā)紅、瘙癢。

五、足浴所用外治藥物，劑量較大，有些藥物尚有毒性，故一般不宜入口。同時，足療完畢后，應(yīng)洗凈患處，拭干。

六、在進(jìn)行足浴時，由于足部及下肢血管擴(kuò)張，血容量增加，可引起頭部急性貧血，出現(xiàn)頭暈、目眩。

七、有出血等癥狀患者，不宜足浴。有心臟病及身體虛弱者，洗腳泡腳時間不宜過長，一般不超過10分鐘。

八、按摩后30分鐘內(nèi)須飲溫開水(腎臟和心臟病患者可酌量少飲一些)，以利于血液循環(huán)，并有一定的排毒作用。

溫馨提示，在進(jìn)行足浴的時候，要進(jìn)行水溫配制，水溫不宜太高，讓水溫慢慢升高變熱，而且做足療的時間不宜太長，30到40分鐘為宜，飯前飯后都不能進(jìn)行足浴，要注意按摩的方法，有效地緩解疾病，以免帶來更多痛苦。