說起來洗澡大家都不陌生，洗澡除了可以清潔身體，放松身體的緊張狀態外，洗澡也是可以治病的，你知道么？是不是感覺不可思議呢？現在就趕緊來看看哪些病可以通過洗澡來解決吧。

1、食欲不振：飯前30分鐘洗

胃口不好、食欲不振的人可有意識地在飯前30分鐘洗澡，用熱水刺激胃部，待身體暖和后，再用溫水在胸口周圍噴水，每沖5秒休息1分鐘，重復5次。如有浴缸可以在熱水中泡一會，同時進行腹式呼吸，從鼻子吸氣，讓腹部鼓起，然后從口吐氣，再用稍溫的水沖沖腹部，這種交替刺激能促進胃液分泌，提高食欲。胃酸過多、胃潰瘍者，在熱水中浸泡3—4分鐘，可控制胃酸分泌。

2、身體疼痛：沖洗重點部位

對于風寒、血淤造成的慢性肌肉損傷、局部僵硬疼痛等問題，可以在洗澡時多加幾個動作。

淋浴時以40度的熱水在疼痛部位噴上10分鐘左右，特別是容易疼痛的如頭、肩和腰等部位，可以邊沖邊做舒展運動，前后左右轉動，可逐漸打通血淤，促進血液循環。因提重物或受撞擊而閃了腰的人，傷后不宜馬上洗澡，否則會加劇疼痛。應于疼痛緩解后，在40度的熱水中泡10—20分鐘，有助于消炎止痛。因腎氣不足造成其他原因的腰痛可用熱水在腰部來回沖浴，并適當做做腰部屈伸運動，也可得到緩解。

3、便秘：洗澡時大口呼吸

每到季節變換、工作勞累時，不少人都容易出現功能性便秘的癥狀。洗澡時可以用手掌在腹部按順時針方向按摩，同時腹部一鼓一收地大口呼吸，并重點淋浴腹部，可增進氣血流動，加強血液循環，有緩解便秘和防治痔瘡的效果。

如果是神經性便秘者可以沿著腸部用40度的熱水沖3分鐘左右，再用25度的溫水沖10秒鐘，反復5次左右，能夠加強大腸部位的蠕動。

4、身體疲勞：搓搓臉

勞累了一天后，在洗澡時搓搓臉，熱水能更好地刺激這些神經，在摩擦和水溫雙重作用下，面部血管遇熱擴張變粗，血液循環加快，舒展表情肌，可促進新陳代謝，保持面部的緊實紅潤，長期堅持可防止面神經炎、視力減退。

按摩時兩手掌在面部上上下下揉搓，直到臉上發熱為止。力度可以稍重一些，每秒一次，搓3—5下，每次不少于3分鐘，干性皮膚的人手法不要太重，速度也不要過快，以免搓傷皮膚。需要注意洗澡水最好保持在40度左右，溫度過高或是過低都不能消除疲勞。

5、腿腳浮腫疲勞：按摩腳

長期久坐或是久站的人容易出現腿腳浮腫現象，浮腫多是血液循環不暢造成的，腳上神經密集，洗澡時重點刺激各部位反射區，能夠促進新陳代謝正常運作�？梢韵扔�40度的熱水從腳尖往腳背來回沖浴，然后針對性地沖腳踝和腳掌心部位各3分鐘后，再用低溫冷水沖同一地方約10秒鐘，同時腳部邊沖邊活動，重復數次后以達到刺激穴位，通暢氣血的作用。

洗澡竟然可以治病，估計很多人都不知道這個養生妙招，對于身體簡單的小疾病，通過洗澡來治療效果非常好的，怎樣洗澡能治病你一定要掌握這樣的常識，同時冬天天氣干燥洗澡之后別忘了涂抹護膚霜。