治便秘可以從食物上下手，這樣可以很快又有效的幫助我們解決問題，水果是當中一個非常好的途徑。水果當中具有很多的維生素，可以幫助我們調節我們的身體，同時促進我們的腸道蠕動，以例加速排便，但水果食療法必并適合所有人，因人而異，具體問題跟小編一起來看就知道了。

因人制宜

根據中醫理論的“體質學說”，人的體質分為寒、熱、中性三種。寒性體質多怕冷，手腳常發涼，舌苔白滑。

熱性體質常感口干、心煩、手足心熱，舌苔黃，易煩躁。中性體質沒有寒熱偏向。不同體質，應該吃相反特性的水果。

熱性體質的人要吃寒性水果，如西瓜、甜瓜、木瓜、梨、柚子、橙子、香蕉、桑葚、荸薺、獼猴桃等。

寒性體質的人要吃熱性水果，如櫻桃、橘子、大棗等。

中性體質的人吃水果時選擇面比較廣，不過最適合他們的是菠蘿、甘蔗等;此外，年邁體虛者宜少吃水果，否則易發生腹痛或腹瀉等不適。

因病制宜

患有其他病的便秘患者在吃水果前，還要根據病情仔細挑選。比如，對糖尿病患者來說，不要吃含糖量比較高的水果，如龍眼、荔枝、香蕉、甜瓜等。

有心臟病和水腫嚴重的病人要少吃水果，否則會增加心臟的負擔，加重水腫，因此一定要注意適量。患慢性腎炎、高血壓、身體浮腫者不宜多吃性寒、含鈉鹽較多的水果如香蕉等。

因果制宜

并非所有水果都能起到治療便秘的作用，山楂、烏梅等水果含有較多鞣酸，具有收斂作用，反而會加重便秘的癥狀。

治便秘不是只有藥吃，我們可以多吃一些水果和蔬菜，來改變我們的身體狀態，使我們的身體變得更加的健康，還可以幫助我們補充維生素，防止疾病的發生。但是對于治便秘，并不是所有水果都可以，這要先了解了再吃!