身體是自己的所以大家也要好好的來保護，如果不注意的話只能給自己的身體照成不小的傷害，當然對于好的養生方法很多人都想學習，正確的方法才能夠促進自己的身心發展和有個好心情，那么，常按5大穴位護心養腎又長壽?接下來大家一起去看看吧。

內關穴：心臟的保護傘

適宜癥狀：心臟疾患，如風濕性心臟病、心肌炎、冠心病等，尤其對預防心梗發作具有突出效果。

內關穴是心包經的“絡”穴，中醫用來治療心臟疾病的核心用穴。內關穴位于腕橫紋上2寸處。堅持按摩一個月后，患者呼吸憋悶、心煩心悸等癥狀會明顯減輕或消失。

太溪穴：慢性腎病的良藥

適宜癥狀：腎臟疾病，慢性腎炎、糖尿病腎病等。

太溪穴是足少陰腎經之“輸”穴，古代又稱其為“回陽九穴之一”，重在補腎。太溪穴位于足內側，內踝后方，內踝尖與跟腱之間的凹陷處。對于腎炎病人，按揉后可使高血壓有一定程度的降低，尿蛋白明顯減少。

足三里穴：效如參茸的滋補品

適宜癥狀：一切虛損性疾病，如貧血、產后術后、大病初愈等。

足三里穴是足陽明胃經的“合”穴，為強壯及保健的要穴，具有扶正培元、調理陰陽、健脾和胃、通經活絡的功效。足三里穴位于小腿外側，外膝眼下3寸，脛骨旁開一橫指處。用同側的拇指按揉或用光滑木棒按揉，也可以用艾條灸。

合谷穴：抗擊疼痛的自然療法

適宜癥狀：各種疼痛，尤擅緩解晚期癌癥病人疼痛。

合谷穴是手陽明大腸經“原”穴，具有疏風止痛，通絡開竅之功。合谷穴位于手背，第1掌骨間隙之中點處。用對側拇指按揉即可，也可用三指拿捏合谷穴處皮膚。

關元穴：恢復活力

適宜癥狀：各種生殖系統疾病。尤其擅長治療不孕不育、陽痿、遺精早泄、痛經、月經不調等癥。

中醫認為，關元穴具有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。關元穴位于腹下部，前正中線上，臍中下3寸處。常用方法是按揉法或震顫法。震顫法是雙手交叉重疊置于關元穴上，稍加壓力，快速地、小幅度地上下推動。

專家提示：對于上面講的也就是常按5大穴位護心養腎又長壽，對于這些大家也要認真的做好了解，而當自己的身體出現狀況時也要盡早的發現，注意了這些后也要選擇好的穴位按摩方法來進行按摩也是能夠去除一些疾病的。