患有高血壓的患者一定要注意自己的飲食，不要吃一些辛辣食物和油膩食物，飲食一定要清淡，少吃一些發物。多吃一些可以消火的食物，最后還要注意自己的營養豐富，平時應該注意一些問題，那么，春節過后高血壓患者的八大注意事項。

1、減少食鹽攝入量。高血壓病患者每天攝入鹽量應少于5克，大約小湯匙每天半匙，尤其對鹽敏感的患者要更少。

2、保證合理膳食。高血壓病患者飲食應限制脂肪攝入，少吃肥肉、動物內臟、油炸食品、糕點、甜食，多食新鮮蔬菜、水果、魚、蘑菇、低脂奶制品等。

3、有效控制體重。減肥、控制體重最有效的方法是節制飲食，減少每天攝入的總熱量。

4、戒煙。煙中含有尼古丁，能刺激心臟，使心跳加快，血管收縮，血壓升高。

5、限酒。大量飲酒，尤其是烈性酒，可使血壓升高，有些患者即使飲酒后當時血壓不高，但過后幾天仍可呈現血壓高于平常。

6、增加體力活動。適當的體育鍛煉可增強體質、減肥和維持正常體重，可采用慢跑、快步、游泳、騎自行車、體操等形式的體力活動，每次活動一般以30到60分鐘為宜，強度因人而異。

7、注意心理、社會因素。高血壓病患者應注意勞逸結合、保持心情舒暢，避免情緒大起大落。

8、如果通過3至6個月的非藥物治療，血壓控制良好，可繼續維持。如無效，則應改用降壓藥物治療，不能因為年輕或無明顯癥狀而不用藥。

患者一定要注意自己的飲食清淡，少吃高鹽，高糖類的食物。還要注意不能吃一些不容易消化的食物，在夏天的時候一些冷飲也不能吃。不要吃一些脂肪含量高的食物，因為，吃大量的高脂肪食品也會使自己的疾病變嚴重，影響自己的病情恢復。