十人九痔這句話非常不假，特別是中老年男性朋友，在其日常不合理定時的進行排便，并且日常不注意積極休息，特別愛食用辛辣食物的，繼而造成大便的干燥不易排出是非常嚴重，有時會出現出血現象。那么，發生痔瘡如何治療呢？

1、多年的臨床觀察表明，如果每天能進行20分鐘左右的單足跳，一般半個月后痔瘡就可以有不同程度的減輕。如果能堅持10個月，就能收到良好的治療效果。

2、痔瘡患者應該重視運動治療痔瘡的效果，而且可以利用的時間是非常多的。痔瘡患者可在候車、乘車或打電話時，最好單足站立，一只腳站累后可用另一只腳輪換。在走路時也可模仿跛足的姿勢，或進行單足跳來治療痔瘡。

3、醫學專家發現痔瘡的最佳治療方法，跛足者很少患痔瘡。這是因為他們走路時，姿勢很特殊，主要靠臀部肌肉用力。而臀部肌肉的一張一弛，就可促進肛門周圍的血液循環，減輕痔瘡靜脈叢內的壓力。這樣以來，不但可以預防痔瘡的發生，而且還可以治療痔瘡。

4、運動調養法。適當的運動可以減低靜脈壓，加強心腦血管系統的機能，消除便秘，增強肌肉的力量。這對痔瘡的防治很有作用。提肛運動是最簡便也是最有效的方法：全身放松，臀部及大腿用力加緊，配合吸氣，將肛門向上收提，稍閉一下氣，然后呼氣，全身放松。這種運動可隨時隨地進行。

痔瘡的形成原因

1、過度疲勞：過度疲勞并不僅包括我們平時所說的運動、工作所致的疲勞，還包括長時間玩樂、性生活等等導致的過度疲勞。而這些問題，看似不大，其實就是留下了痔瘡的隱患。過度疲勞會導致組織彈性疲勞、張力減低、抵抗力下降、肛門部血管擴張造成郁血，引起痔核充血、水腫、疼痛。所以工作時要注意變換體位，注意休息。專家指出，過度疲勞不但也人們的心理造成巨大壓力，在身體上也會造成很大的負擔。調查發現，過度疲勞時痔瘡的癥狀就會發作。患痔瘡者要注意調理好生活。

2、久站久坐：經常站立的工作者，如保安、農民、教師等是痔瘡的高發人群，應注意適當坐臥休息;久坐久蹲的人群，如司機、機關工作人員、工人等也是痔瘡的高發人群，平時要注意增加站立、走動等活動。

3、騎自行車：有些人很奇怪，騎自行車是一種運動，怎么還會引起痔瘡呢？由于長途騎自行車時，肛門部受壓磨擦，容易引起血栓外痔，因此在騎自行車時要注意放松，減少磨擦。

4、性生活：多度性生活會導致過度疲勞，如果忍精不射，會導致肛周肌肉痙攣收縮，影響肛門的血液循環、引起痔瘡或加重病情。

5、娛樂：有些年輕人喜歡通宵玩撲克、麻將，不想第二天痔瘡就發作了。這是因為經過一天的勞動，夜晚又久坐受壓，肛門部得不到松弛，血液瘀結，回流受到影響而引起，所以夜間應保證平臥休息的時間。

上述就是治療痔瘡的各種方法，在其身體出現了痔瘡后可以適當的進行單足跳進行運動，使之讓身體充分的接受運動量，繼而可減低靜脈壓、加強心腦血管系統的機能，從而很好的消除便秘，另外大家要避免疲勞、久站久坐等不良影響。