經(jīng)常性便秘又稱習(xí)慣性便秘、功能性便秘，指長期的慢性功能性便秘，多發(fā)于老年人，是指每周排便少于3次，或排便經(jīng)常感到困難。

亦有學(xué)者認(rèn)為經(jīng)常性便秘不僅僅限于功能性便秘，它又包括結(jié)腸性便秘與直腸性便秘。因此，經(jīng)常性便秘的人應(yīng)及早去醫(yī)院查明便秘的原因?qū)ΠY治療。經(jīng)常性便秘主要是生活、飲食及排便習(xí)慣的改變以及心理因素等原因?qū)е碌模�如果不糾正這些起因，治療效果往往較差。藥物治療只是臨時(shí)之舉，長期依賴瀉藥只會逐漸加重便秘程度，生活調(diào)攝才是根本治療。

便秘的人，不僅會因?yàn)榇蟊銣�留而使毒素吸收過多，也因大便排出緩慢而比正常人吸收過多的膽固醇。因此，長期便秘的人，面色昏黯、臃腫，呈現(xiàn)出一種異常的病態(tài)面容。經(jīng)常性便秘常見于原發(fā)性腸蠕動(dòng)功能異常，大便蠕動(dòng)輸送延緩等。

飲食調(diào)整

宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水。多食富含B族維生素及潤腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時(shí)適當(dāng)增加烹調(diào)油。選擇適合的食療，如綠豆粥、天花粉粥、三仁粥、黃芪粥等。

心情調(diào)整

應(yīng)精神愉快，情志調(diào)暢。若情志失和，憂愁思慮過度，可致氣機(jī)郁滯而傳導(dǎo)失職造成便秘。平時(shí)宜多聽柔和的音樂，避免觀看感官刺激及情節(jié)緊張的影視。心胸應(yīng)豁達(dá)，遇事勿怒。養(yǎng)成養(yǎng)花、養(yǎng)鳥、養(yǎng)魚等習(xí)慣來陶冶情操。

經(jīng)常性便秘可以引用大腸水療的方法來治療便秘，治療效果非常的明顯，大腸水療采用的一種慢病快治的治療原則，配置了恒溫水對腸道內(nèi)部進(jìn)行清洗，通過清除腸道內(nèi)部的宿便跟毒素，使得其毒素進(jìn)行排出，并培養(yǎng)新生環(huán)境，改善腸道內(nèi)部的功能，從而可以有效的治療經(jīng)常性便秘。可以負(fù)責(zé)任的說，一次水療等于十次灌腸。同時(shí)還具有安全，無痛，可靠的特點(diǎn)。經(jīng)常性便秘患者可以放心的采用。

經(jīng)常性的便秘，以上的內(nèi)容就做了具體的介紹，如果你現(xiàn)在正處在經(jīng)常性便秘的階段，可以了解一下內(nèi)容，通過飲食的調(diào)理，心情的調(diào)理，再加上經(jīng)常的通過按摩的手法，相信你經(jīng)常性便秘，就會得到有效的改善，這樣你的身體才會健康。