引起口臭的原因比較復雜，口臭患者常喝菊花茶，可以起到緩解口臭的作用，用淘米水燒開后漱口，也可以起到緩解口臭的作用，并且具有消炎殺菌的作用，可以起到清潔口腔的作用，能有效緩解失眠的癥狀，做好口腔的清潔衛生，養成勤刷牙的習慣，可以有效緩解口臭，口臭的自我緩解方法有哪些？

一，喝菊花茶

菊花是比較常見的一種花，將菊花晾干泡茶喝可以有效治療口臭。因為菊花能夠清肝明目、解毒消炎、解毒消炎，對一些因肝病引起的口臭有緩解作用。

二，淘米水燒開后用來漱口

淘米水有一定的消炎、殺菌、清潔作用，對由于口腔不潔引起的口臭有緩解 作用;

三，丁香兩克，分數次含于口中，也可緩解口臭

口嚼丁香，可緩解由于胃火上升或牙周炎等引發的口臭。但值得注意的是，口臭有多種原因，齲齒、牙周疾病，胃腸疾病等都可能引起口臭，以上方法只 能減輕口腔異味，卻不能從根本上解決口臭問題。

況且，菊花性涼，體虛、脾虛、胃寒患者，容易腹瀉者不宜使用;丁香性辛、溫，熱病及陰虛內熱者忌服。因此， 建議長期有口臭的人，應首先找到口臭原因，再對癥治療。

口臭的自我緩解方法有哪些，口罩患者應該要及時采取合適的治療措施，并且要養成良好的刷牙習慣，應該要堅持早晚刷牙，可以有效緩解口臭的癥狀，淘米水燒開后漱口，可以起到清潔口腔的作用，能夠有效預防口腔疾病的發病，并且具有堅固牙齒的功效，可以清理口腔內的毒素和垃圾。