“一天不排便等于吸煙三包”您聽說過嗎？有很多人群喜歡抽煙，喜歡吞云吐物的感覺，但是你知道吸煙與便秘有很大的關系嗎？

許多人有這樣的經驗：排泄有排不凈之感；一天上好幾次衛生間，但每次都排不多或者干脆幾天不排，排一次又非常費力，排泄口疼痛，排泄物帶血，甚至出現腹脹、腹痛、口臭、精神不振、失眠、心煩易怒。這是為什么呢？記者獲悉，原因主要是因為現代人的生活條件太好了，吃高脂、少纖維的食物，喝甜飲料，久坐少動，以車代步，造成腸道內宿便積存而引起的和有愛抽煙的人群，長時間抽煙每天吞食尼古丁反而引起腸道不適，甚至導致腸道發黑腸道壁的水分被煙漬給吸收導致腸道蠕動緩慢，導致便秘的發生，醫學專家指出，*90%的疾病與腸道不潔有關和吸煙有關，一天不排便等于吸煙三包。

所以，長期便秘都是因長期煙不離手導致的。要想有效的緩解便秘的癥狀，首先就要和手中的香煙說拜拜。才能保護到你的腸道健康。