戒煙的方法有哪些那?不光是男人喜歡吸煙，有的連女人都有這愛好，愛好很難改變，為了有一個健康的身體，就要遠離煙，那么有幾個人知道戒煙的方法那到底，想要做好保健卻不容易!

戒煙的方法

戒煙的方法：尋找替代辦法

戒煙后的主要任務之一是在受到引誘的情況下找到不吸煙的替代辦法：做一些技巧游戲，使兩只手不閑著，通過刷牙使口腔里產生一種不想吸煙的味道，或者通過令人興奮的談話轉移注意力。如果您喜歡每天早晨喝完咖啡后抽一支煙，那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。

戒煙的方法：打賭

一些過去曾吸煙的人有過戒煙打賭的好經驗，其效果之一是公開戒煙，并爭取得到朋友和同事們的支持。

戒煙的方法：少參加聚會

剛開始戒煙時要避免受到吸煙的引誘。如果有朋友邀請你參加非常好的聚會，而參加聚會的人都吸煙，那么至少在戒煙;初期應婉言拒絕參加此類聚會，直到自己覺得沒有煙癮為止。

戒煙對于男人來說是個漫長的過程，但是我們不能為了自己一時的享受，而讓自己和身邊的人受到傷害。我們要記住戒煙的方法，而且我們還要堅持做，不可以半途而廢!

戒煙的方法有尋找替代方法，打賭，前參加聚會，煙是毒品要遠離它，為了家人和自己的身體健康，要做好保健，那么首先就要找到適合自己的戒煙方法幺!