關(guān)節(jié)扭傷多見(jiàn)于青少年的運(yùn)動(dòng)損傷以及體力勞動(dòng)者的工作傷，最常發(fā)生于踝關(guān)節(jié)、手腕部及下腰部。如果關(guān)節(jié)扭傷發(fā)生在下腰部，就是我們平常所說(shuō)的“閃腰岔氣”。關(guān)節(jié)扭傷的常見(jiàn)癥狀有疼痛、腫脹、關(guān)節(jié)活動(dòng)不靈等，其中疼痛是每個(gè)關(guān)節(jié)扭傷的病人都會(huì)出現(xiàn)的癥狀，而腫脹、皮膚青紫、關(guān)節(jié)不能轉(zhuǎn)動(dòng)則是扭傷的常見(jiàn)表現(xiàn)。對(duì)于不同部位的關(guān)節(jié)扭傷，其治療原則也不一樣，下面就介紹一下最常見(jiàn)的幾種關(guān)節(jié)扭傷及其急救措施：

　　1.手指扭傷：生活中，許多不經(jīng)意的行為都會(huì)引起手指扭傷，如打籃球、嬉鬧、做家務(wù)等。發(fā)生手指扭傷時(shí)，病人會(huì)有觸電樣的疼痛且會(huì)突然停止活動(dòng)。對(duì)于手指扭傷的病人，傷后應(yīng)該立即停止活動(dòng)，且應(yīng)馬上對(duì)受傷的手指進(jìn)行冷敷，最好用冰塊。如果沒(méi)有冰塊，也可用干凈的濕布冷敷。這樣做的好處在于可以使血管收縮，從而減輕受損部位的腫脹。具體做法是：將手指泡在冰水中約15分鐘左右，然后用冷濕布包敷，再用膠布把手指固定在伸直位置。應(yīng)切記，這時(shí)一定要檢查手指的活動(dòng)度。如果手指的伸直、彎曲都受到限制或者末節(jié)手指呈下垂樣，則可能是發(fā)生了撕脫性骨折。若出現(xiàn)這種情況一定要去醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)診治。

　　2.踝關(guān)節(jié)扭傷：踝關(guān)節(jié)扭傷是人們?nèi)�身關(guān)節(jié)扭傷中發(fā)生率最高的一種，其中尤以青少年發(fā)生這種扭傷為最多。發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷后，首先要絕對(duì)休息，用枕頭把小腿墊高，以利于靜脈血液回流，促使瘀血消散。同時(shí)應(yīng)注意保護(hù)腳部，一定不要用力揉搓受傷部位。然后可以用毛巾包裹冰塊外敷在受傷處，每次敷10～20分鐘，每隔6小時(shí)敷一次。若皮膚受傷不嚴(yán)重，48小時(shí)后可以用熱毛巾外敷，以促使局部血液循環(huán)加快和組織間隙滲出液的盡快吸收，從而減輕疼痛。另外可用茶水、黃酒或蛋清等把云南白藥或七厘散調(diào)和成糊狀外敷在傷處，然后進(jìn)行包扎，每日換藥2～3次。這對(duì)于促進(jìn)瘀血消散，也有較好的效果。為防止再次發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷，可把鞋底外側(cè)后半段墊高0.5厘米。為保護(hù)韌帶可佩帶護(hù)膝2～3周。

　　3.腰部扭傷：腰部扭傷是由于腰部突然受到過(guò)度牽拉而造成的撕裂性傷害，常發(fā)生于患者突然轉(zhuǎn)身、彎腰搬重物或抬重物用力不均的時(shí)候。腰部受傷時(shí)，病人會(huì)感到腰部有閃裂痛。當(dāng)此之時(shí)，病人要靜養(yǎng)，最重要的一點(diǎn)是要保持鎮(zhèn)靜，不要過(guò)多地活動(dòng)。這時(shí)，如果病人急忙跑去醫(yī)院就診就會(huì)促使病情加重。腰扭傷后也要對(duì)受傷部位進(jìn)行冷敷，冷敷1～2天后可以改用熱毛巾濕敷。另外，腰扭傷的病人最好睡硬板床，扎寬腰帶，并注意鍛煉腰背肌。腰扭傷后如果處理不當(dāng)會(huì)使腰傷反復(fù)發(fā)作，也有可能發(fā)展成腰椎間盤(pán)脫出。

　　總之，無(wú)論是發(fā)生了以上哪種關(guān)節(jié)扭傷，在扭傷的急性期，患者都不可以讓受傷部位隨意活動(dòng)，否則會(huì)因軟組織得不到充分的修復(fù)，而使新鮮扭傷變成陳舊扭傷，使疼痛、瘀腫不易消退。另外，如果疼痛較嚴(yán)重，可以服用活血止痛藥，如云南白藥膠囊，一次服2粒，一日服三次；或口服三七片，一次服2片，一日服三次，并應(yīng)加服止痛藥，如散利痛，一次口服1片，一日服兩次。