91se在线视频,天天影视色香欲综合免费,日韩人妻高清精品专区,最近2019mv中文字幕免费看

當(dāng)前位置:保健 > 專題 > 急救 > 運(yùn)動(dòng)損傷急救

田徑運(yùn)動(dòng)損傷

田徑運(yùn)動(dòng)損傷

  田徑運(yùn)動(dòng)包括跑、跳、投擲和競(jìng)走。其創(chuàng)傷并不少見(jiàn),創(chuàng)傷的性質(zhì)和程度也各不同。同時(shí)還有其他運(yùn)動(dòng)中所罕見(jiàn)的過(guò)度緊張狀態(tài)及重力性休克(急跑后突然停止,由于心臟失去肌肉活動(dòng)幫助血液回流的作用,而發(fā)生心臟與腦缺血,致成休克)。

  (一)賽跑創(chuàng)傷比較少見(jiàn)。在短跑時(shí)常遇到的外傷有大腿后部屈肌拉傷、足踝腱鞘炎、跟腱纖維撕裂、斷裂或跟腱腱圍炎。賽跑時(shí)由于急停而引起的髂骨前上棘的斷裂、踝關(guān)節(jié)與膝關(guān)節(jié)扭傷、母趾種子種子骨骨折等。有時(shí)也可以因?yàn)槠鹋芸游磯|平而致傷。

  中長(zhǎng)跑外傷較少。但可以出現(xiàn)過(guò)度緊張現(xiàn)象。下肢訓(xùn)練過(guò)多,有時(shí)可出現(xiàn)脛腓骨疲勞性骨膜炎或骨折。長(zhǎng)跑過(guò)程中摔倒可發(fā)生擦傷,但有時(shí)也可因倒在跑道的邊沿上或道邊的板牌上而發(fā)生骨折。也曾有人記載過(guò)釘鞋刺傷的病例。馬拉松比賽時(shí),由于距離過(guò)長(zhǎng),運(yùn)動(dòng)員常常發(fā)生會(huì)陰部及尿道口擦傷,膝外側(cè)疼痛綜合征,脛前肌腱鞘炎及足趾擠壓傷。因此,應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)褲與鞋子的選擇及路線的選擇(應(yīng)當(dāng)選擇柏油馬路或土路,會(huì)陰部涂凡士林可預(yù)防磨擦傷)。跨欄最易發(fā)生大腿后肌肉拉傷(包括坐骨結(jié)節(jié)末端病)、腰痛及髕骨軟骨病。所以應(yīng)注意訓(xùn)練制度的安排,跨跳姿勢(shì)的矯正,以及欄的安放位置及方向。

  (二)急行跳高、跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳和撐竿跳最常見(jiàn)的外傷是踝關(guān)節(jié)韌帶捩?zhèn)蚬钦邸⒆愀靷⑾リP(guān)節(jié)的韌帶與半月板損傷、前臂骨折及肩部挫傷。這些創(chuàng)傷的發(fā)生,可見(jiàn)于下列情況:如助跑時(shí)撞到別人身上(由于組織不好而沖撞),跑道不平或太滑,沙坑太硬或有石塊,坑沿太高運(yùn)動(dòng)員和一名跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員,因落地時(shí)身體扭轉(zhuǎn)摔倒發(fā)生大腿骨折的例子;也見(jiàn)過(guò)數(shù)例因跳高落地時(shí)肩部撞地而引起肩鎖關(guān)節(jié)分離的病例。根據(jù)作者的統(tǒng)計(jì),自1950-1957年因運(yùn)動(dòng)員引起的半月板損傷住院動(dòng)手術(shù)的46人中,21%是因跳高引起的。撐竿跳高,除上述創(chuàng)傷外,還可因竿的折斷或不正確的(頭或背)落地,而引起頭及脊柱的傷害,但較少見(jiàn)。

  為了預(yù)防這些創(chuàng)傷的發(fā)生,跳高助跑的跑道,應(yīng)平而不滑,在練習(xí)前應(yīng)檢查橫桿與架子的質(zhì)量。為了減少制動(dòng)時(shí)的沖擊力量,跳鞋的后跟內(nèi),應(yīng)墊橡膠海綿,跳坑內(nèi)的沙子應(yīng)松散而干凈。海綿包應(yīng)厚、軟。跳高無(wú)論是跨越式、背越式、俯臥式或剪式,初學(xué)時(shí)都應(yīng)從低桿跳起,先學(xué)騰空及轉(zhuǎn)身姿勢(shì)。

  急行跳遠(yuǎn)必須在準(zhǔn)備部分包括各種專門跳法的輔助練習(xí),如落地要有彈性及正確的騰空動(dòng)作等。

  學(xué)習(xí)三級(jí)跳,只有掌握了急行跳遠(yuǎn)之后才有可能,而且不應(yīng)做長(zhǎng)距離的和高速度的助跑。助跑的跑道過(guò)硬或技術(shù)不良,都可以引起踝關(guān)節(jié)骨折、韌帶損傷、跟腱損傷及跟骨下脂肪墊挫傷。

  預(yù)防撐竿跳的創(chuàng)傷,應(yīng)在每次練習(xí)前檢查撐竿的質(zhì)量,并應(yīng)在專門的場(chǎng)地練習(xí)。

  (三)投擲項(xiàng)目包括鐵餅、手榴彈、標(biāo)槍、鉛球及鏈球。最常見(jiàn)的創(chuàng)傷。這多因訓(xùn)練和比賽時(shí),缺乏嚴(yán)格規(guī)則或缺乏攔網(wǎng)設(shè)備所致。其次,也可以見(jiàn)到由于準(zhǔn)備活動(dòng)不夠或技術(shù)不熟練而引起肌肉韌帶捩?zhèn)纭⒀⑾ァ⒅怅P(guān)節(jié))或骨折。此外,由于技術(shù)特點(diǎn)也可造成勞損傷(肩、肘、膝、腰)。

  (1)投擲手榴彈與標(biāo)槍,由于對(duì)肩、肘、腰、膝的要求很高,所以這些部位最易受傷,其中有的是一次傷,有的是慢性勞損傷。肩袖傷、付內(nèi)側(cè)副韌帶、肌肉的捩?zhèn)獾墓顷P(guān)節(jié)病(投擲肘)最常見(jiàn),多因投擲技術(shù)不正確,肩、肘、腰、腿在投出時(shí)未呈反弓形所致。膝傷最常見(jiàn)的是髕骨軟骨病或伸膝腱膜炎,這主要是由于助跑末,一腿突然制動(dòng),使髕骨的軟骨與股骨反復(fù)撞擊或肌肉反復(fù)牽扯所致。此外,手榴彈投擲技術(shù)錯(cuò)誤,還會(huì)發(fā)生肱骨的手榴彈骨折,受傷時(shí)常常合并橈神經(jīng)麻痹。

  (2)鐵餅運(yùn)動(dòng)員最易發(fā)生的創(chuàng)傷是髕內(nèi)軟骨病,髕腱捩?zhèn)吧煜ル炷ぱ祝@是由于擲鐵餅時(shí),經(jīng)常需要運(yùn)動(dòng)員在膝半蹲位置支撐扭轉(zhuǎn)用力所致。據(jù)統(tǒng)計(jì),集訓(xùn)運(yùn)動(dòng)員每日要在半蹲位作模仿練習(xí)或試投約100-150次,局部的勞損程度可想而知。因而必須引起教練員的注意。

  (3)擲鏈球進(jìn)最常見(jiàn)的損傷是斜方肌拉傷。

  (4)鉛球運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷,常見(jiàn)的有掌指關(guān)節(jié)扭傷,指屈深肌腱拉傷,或因出生時(shí)球由指間滑出而致的蚓狀肌拉傷。此外,左側(cè)腰方肌也常因投出時(shí)腰的突然側(cè)傾而拉傷。個(gè)別運(yùn)動(dòng)員為了加強(qiáng)腿的后蹬力量,過(guò)多地重復(fù)“膝的半蹲起”因而引起髕骨軟骨病。根據(jù)上述情況,加強(qiáng)訓(xùn)練的組織方法,技術(shù)的講解和準(zhǔn)備活動(dòng),是預(yù)防此類創(chuàng)傷的主要措施。
相關(guān)文章
91se在线视频,天天影视色香欲综合免费,日韩人妻高清精品专区,最近2019mv中文字幕免费看
  • <rt id="mgkoq"><tr id="mgkoq"></tr></rt>
    <tfoot id="mgkoq"></tfoot>
  • <rt id="mgkoq"><acronym id="mgkoq"></acronym></rt><li id="mgkoq"><dl id="mgkoq"></dl></li>
  • <code id="mgkoq"><tr id="mgkoq"></tr></code>
    蜜臀av一区二区三区| 在线观看不卡一区| 久久蜜桃av一区二区天堂| 色婷婷亚洲精品| 国产成a人亚洲| 韩日av一区二区| 韩国av一区二区| 激情六月婷婷久久| 欧美巨大另类极品videosbest| 国产精品91xxx| 大胆亚洲人体视频| 日本精品视频一区二区三区| a级精品国产片在线观看| 99精品国产视频| 欧美最新大片在线看| 欧美日韩久久久一区| 在线成人午夜影院| 国产精品麻豆一区二区| 亚洲综合色在线| 国产乱码精品一区二区三区av | 欧美放荡的少妇| 欧美国产精品v| 亚洲二区在线观看| 成人在线视频一区二区| 91精品国产综合久久久久久| 日韩一区二区三| 亚洲欧美日韩在线不卡| 亚洲一区二区三区自拍| 欧美日韩亚洲国产综合| 精品国产伦一区二区三区观看方式| 日韩精品一区二区三区视频播放| 久久亚洲二区三区| 亚洲成a人v欧美综合天堂下载| 国产一区二区三区免费播放 | 免费高清在线视频一区·| 成人性生交大片免费看视频在线| 91电影在线观看| 亚洲欧洲韩国日本视频| 国产麻豆成人精品| 2024国产精品| 久久99久久99精品免视看婷婷 | 色视频一区二区| 中文字幕+乱码+中文字幕一区| 三级欧美在线一区| 欧美手机在线视频| 天天av天天翘天天综合网 | 欧美性大战久久久久久久蜜臀| 国产精品久久久久久久久搜平片| 久久不见久久见免费视频7| 国产精品不卡在线| 在线观看不卡视频| 奇米影视7777精品一区二区| 欧美性大战久久| 国产美女久久久久| 亚洲女爱视频在线| 欧美日韩不卡一区| 国产一区欧美二区| 久久久国产精华| 日本欧美大码aⅴ在线播放| 制服丝袜中文字幕一区| 免费久久精品视频| 久久影视一区二区| 99久久综合99久久综合网站| 综合电影一区二区三区 | 久久毛片高清国产| 一本一道久久a久久精品综合蜜臀| 亚洲美女区一区| 欧美精品一区二区三区久久久 | 欧美综合一区二区| 成人一区二区三区视频在线观看| 中文字幕视频一区| 欧美一区午夜视频在线观看| 福利电影一区二区| 全国精品久久少妇| 亚洲免费在线视频一区 二区| 欧美视频一区在线| 99re成人精品视频| 成人免费看视频| 国内精品久久久久影院薰衣草 | 在线免费观看视频一区| 国产精品白丝jk白祙喷水网站| 中文字幕一区二区三区蜜月 | 亚洲成人免费在线| 国产欧美日韩在线| 欧美视频一区在线| 欧美调教femdomvk| 欧美日韩一区国产| 欧美日韩国产高清一区二区三区 | 日本成人在线看| 免费人成网站在线观看欧美高清| 亚洲国产美国国产综合一区二区| 亚洲综合一区二区三区| 玉米视频成人免费看| 香蕉成人伊视频在线观看| 亚洲成人在线免费| 日本午夜一区二区| 国产麻豆精品在线| 91美女片黄在线观看| 欧美日韩国产综合久久| 精品久久久久久亚洲综合网 | 国产精品一区二区三区四区 | 天天av天天翘天天综合网 | 正在播放亚洲一区| 久久综合久久综合久久综合| 国产精品黄色在线观看| www久久精品| 亚洲柠檬福利资源导航| 欧美性三三影院| 国产日韩高清在线| 久久av中文字幕片| 日本道在线观看一区二区| 欧美tickling挠脚心丨vk| 欧美国产精品专区| 韩日欧美一区二区三区| 欧美一区二区福利在线| 亚洲狼人国产精品| 丝袜诱惑制服诱惑色一区在线观看| 激情五月激情综合网| 制服丝袜av成人在线看| 久久精品一区二区三区不卡| 免费在线视频一区| 欧美日韩国产经典色站一区二区三区 | 久久国产视频网| 欧美精品少妇一区二区三区| 亚洲午夜免费电影| 欧美撒尿777hd撒尿| 亚洲韩国精品一区| 91麻豆精品国产自产在线| 亚洲高清视频中文字幕| 7777精品伊人久久久大香线蕉经典版下载 | 成人免费观看视频| 国产午夜精品一区二区三区四区| 蜜桃视频在线一区| 国产精品久久久久久久浪潮网站| 99精品欧美一区| 婷婷综合另类小说色区| 精品999在线播放| www.日韩精品| 婷婷激情综合网| 国产精品久久久久久久久免费樱桃| 在线观看国产日韩| 国产a区久久久| 久草在线在线精品观看| 自拍偷在线精品自拍偷无码专区| 欧美精品一二三区| 国产精品91xxx| 午夜婷婷国产麻豆精品| 成人免费在线播放视频| 久久奇米777| 日韩一本二本av| 7777精品伊人久久久大香线蕉经典版下载 | 一区二区三区四区高清精品免费观看| 欧美日韩一级视频| 图片区小说区区亚洲影院| 欧美一二三区在线观看| 色偷偷88欧美精品久久久| 成人在线一区二区三区| 波波电影院一区二区三区| 国产精品一区二区你懂的| 韩国一区二区三区| 国产福利精品导航| 成人福利视频在线看| 91丨九色porny丨蝌蚪| 91久久线看在观草草青青| 欧美日本韩国一区| 91精品免费在线| 亚洲精品在线免费播放| 久久久久久久电影| 亚洲欧美电影一区二区| 亚洲观看高清完整版在线观看| 亚洲免费高清视频在线| 三级欧美在线一区| 国产精品一区三区| 懂色中文一区二区在线播放| 丁香六月久久综合狠狠色| 成人永久aaa| 欧美男同性恋视频网站| 久久久久亚洲蜜桃| 亚洲欧美日韩一区| 麻豆成人av在线| eeuss国产一区二区三区| 91豆麻精品91久久久久久| 国产午夜精品美女毛片视频| 中文字幕亚洲在| 免费在线观看一区| 中文字幕一区二区三区在线观看| 9久草视频在线视频精品| 成人美女视频在线看| 国产无人区一区二区三区| 五月天欧美精品| 在线一区二区视频| 国产欧美精品一区aⅴ影院| gogogo免费视频观看亚洲一| 国产拍揄自揄精品视频麻豆| 美女诱惑一区二区| 不卡一区二区在线| 欧美老肥妇做.爰bbww| 国产视频一区不卡| 激情偷乱视频一区二区三区| 制服丝袜成人动漫|