對付XO腿練就勻稱雙腿操
對付XO腿的方法除了痛苦和危險的矯形手術以外，針對性的矯形訓練操也被逐漸發現是有效果的，只要是想要讓雙腿更筆直勻稱的美女都很值得推薦！
如果不能持之以恒的堅持，想很快就見到效果的話就是異想天開嘍!運動時間：同樣是每天10分鐘，具體每套的運動時間可依個人喜好自行控制。效果：堅持半年以后，腿部的整體線條可以得到明顯改善。
Step1
上半身躺平后，大腿緊壓住小腿保持5—10秒鐘，開始會感覺很疼，要堅持哦!
Step2
平時坐著就隨時可以訓練，和翹二郎腿不同的是整個大腿要盡力壓住另外一條腿10秒鐘后換腿。
Step3
平時坐著就隨時可以訓練，和翹二郎腿不同的是整個大腿要盡力壓住另外一條腿10秒鐘后換腿。
Step4
向空中踩腳踏車式的蹬腿，大腿和小腿一起對抗地心引力，是美腿女星莫文蔚最愛的經典美腿招式哦!
相關文章
-
最適合女生的4種運動其實有非常多的女性朋友們在平時的生活當中都是喜歡做一些運動的，而且經常做運動給我們的身體帶來的好處也是比較多的，最適合女
-
運動的種類有哪些？生活當中有很多的人們并不知道應該如何做運動才能夠保護我們的身體更加的健康呢？那么你知道運動的種類到底有哪些呢？是不是給我
-
運動養生的3個標準：酸加、疼減、麻不練大家都知道運動是有很多好處的，尤其是對于那些能夠堅持每天都鍛煉的人來說，身體素質肯定是有一個提升的。運動養生也會現在很多
-
哪些運動可以讓身體更健康堅持每天做有氧運動對身體好處非常多，并且能夠緩解精神方面的壓力，慢跑是比較健康的有氧運動，慢跑可以改善身體素質，并且能夠
-
老年人散步有哪些功效中老年人散步對身體好處非常多，散步可以呼吸到新鮮的空氣，并且可以緩解精神方面的壓力，可以調整生活節奏，生活節奏過快時，通