腹瀉自療保健法要按反射區(qū)――肛門定點(diǎn)按摩、升結(jié)腸、橫結(jié)腸、降結(jié)腸、泌尿系統(tǒng)。(腹瀉時(shí)不能按摩直腸的反射區(qū)。)腹瀉自療保健法加強(qiáng)按摩部位：降結(jié)腸。1.肛門：{腳底}在降結(jié)腸往內(nèi)按摩有一條橫行肌肉凸起的感覺(jué)為直腸反射區(qū)，末端有一凸起小顆粒是肛門反射區(qū)。{雙腳內(nèi)側(cè)}肛門在踝關(guān)節(jié)骨緣邊的點(diǎn)，雙腳內(nèi)側(cè)直腸在肛門上方，小腿骨內(nèi)側(cè)約三分之一下凹陷處°找到按摩點(diǎn)時(shí)，要定點(diǎn)揉按。2.降結(jié)腸：在左腳的橫結(jié)腸末端相接點(diǎn)再往下按摩到腳后跟要再往上爬的地方終止，這段距離就叫降結(jié)腸。按摩方向要由上往下按摩。與橫結(jié)腸、升結(jié)腸統(tǒng)稱大腸。3.橫結(jié)腸：左腳橫結(jié)腸位于腳底在十二指腸反射區(qū)稍微上方一點(diǎn)點(diǎn)，用手觸摸時(shí)有一長(zhǎng)條形橫向肌肉，要由內(nèi)側(cè)橫向外側(cè)按摩。右腳橫結(jié)腸在腳底，約腳底半徑一半要往內(nèi)側(cè)按摩，用手觸摸時(shí)有一橫條形肌肉，要由外側(cè)橫向內(nèi)側(cè)按摩。4.升結(jié)腸：位于右腳底的外側(cè)，在腳后跟上方凹陷處再往上按摩約一半與右腳橫結(jié)腸相交處是升結(jié)腸。按摩方向要由下往上按摩。與橫結(jié)腸.降結(jié)腸統(tǒng)稱大腸。