變點(diǎn)花樣運(yùn)動(dòng)不枯燥
什么是運(yùn)動(dòng)枯燥感
都市人參加運(yùn)動(dòng)健身的越來越多，能擺脫生活惰性，走進(jìn)健身房、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，是一個(gè)好的開端。但調(diào)查表明，只有大約40%的人能夠熬過最初幾個(gè)月而堅(jiān)持下來。許多健身者練了一段時(shí)間以后，會(huì)覺得運(yùn)動(dòng)沒有意義，對(duì)運(yùn)動(dòng)的價(jià)值產(chǎn)生懷疑，開始尋找借口減少運(yùn)動(dòng)量，直到停止鍛煉。造成大多數(shù)人中途退卻的是讓人難以忍受的運(yùn)動(dòng)枯燥感。
對(duì)此，北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)博士傅全認(rèn)為，枯燥感是由于單一的刺激重復(fù)作用于人的感官系統(tǒng)......
都市人參加運(yùn)動(dòng)健身的越來越多，能擺脫生活惰性，走進(jìn)健身房、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，是一個(gè)好的開端。但調(diào)查表明，只有大約40%的人能夠熬過最初幾個(gè)月而堅(jiān)持下來。許多健身者練了一段時(shí)間以后，會(huì)覺得運(yùn)動(dòng)沒有意義，對(duì)運(yùn)動(dòng)的價(jià)值產(chǎn)生懷疑，開始尋找借口減少運(yùn)動(dòng)量，直到停止鍛煉。造成大多數(shù)人中途退卻的是讓人難以忍受的運(yùn)動(dòng)枯燥感。
對(duì)此，北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)博士傅全認(rèn)為，枯燥感是由于單一的刺激重復(fù)作用于人的感官系統(tǒng)......
相關(guān)文章
-
最適合女生的4種運(yùn)動(dòng)其實(shí)有非常多的女性朋友們?cè)谄綍r(shí)的生活當(dāng)中都是喜歡做一些運(yùn)動(dòng)的，而且經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)給我們的身體帶來的好處也是比較多的，最適合女
-
運(yùn)動(dòng)的種類有哪些？生活當(dāng)中有很多的人們并不知道應(yīng)該如何做運(yùn)動(dòng)才能夠保護(hù)我們的身體更加的健康呢？那么你知道運(yùn)動(dòng)的種類到底有哪些呢？是不是給我
-
運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的3個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：酸加、疼減、麻不練大家都知道運(yùn)動(dòng)是有很多好處的，尤其是對(duì)于那些能夠堅(jiān)持每天都鍛煉的人來說，身體素質(zhì)肯定是有一個(gè)提升的。運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生也會(huì)現(xiàn)在很多
-
哪些運(yùn)動(dòng)可以讓身體更健康堅(jiān)持每天做有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)身體好處非常多，并且能夠緩解精神方面的壓力，慢跑是比較健康的有氧運(yùn)動(dòng)，慢跑可以改善身體素質(zhì)，并且能夠
-
老年人散步有哪些功效中老年人散步對(duì)身體好處非常多，散步可以呼吸到新鮮的空氣，并且可以緩解精神方面的壓力，可以調(diào)整生活節(jié)奏，生活節(jié)奏過快時(shí)，通