91se在线视频,天天影视色香欲综合免费,日韩人妻高清精品专区,最近2019mv中文字幕免费看

當前位置:保健 > 生活保健 > 運動養生

爬路線時的抹粉時機

爬路線時的抹粉時機

今天晚上和登榮,上翔去政大爬,和往常一樣熱身完畢后我們開始爬那些變態的7c,8a的路線.

top-rope爬了一條路線下來后,上翔覺得我在爬路線的過程中,抹粉的次數太多了,幾乎每爬一步就要停下來,將左右手各抹一次粉,似乎抹得太頻繁了.

因為大約一年前我曾一度把"經常性抹粉"的習慣改掉,沒想到現在竟然還是每爬一步就抹一次粉.(因為我覺得我的手很容易出汗,所以抓點時不安全感很重,覺得不抹粉就會滑掉)

果然還是要給不常看我爬巖的人觀察,才能發現自己的缺點.

于是今晚后來再次試路線時,我決定強迫自己爬3公尺才準抹一次粉,果然這樣一來,因為不能抹粉,所以我更能專注在動作上面,原本抹粉時浪費的力氣及時間省了下來,不抹粉之后反而路線爬得更好了!

第4次試同一條路線時,我發現我從起攀到墜落處(約10m),總共只在兩個地方停下來抹粉,而且每只手只伸進粉袋一次,和之前的抹粉次數比起來真是天壤之別!(之前爬到同樣高度我大約要停下10次來抹粉,每只手伸進粉袋2-3次)

今天晚上和登榮,上翔去政大爬,和往常一樣熱身完畢后我們開始爬那些變態的7c,8a的路線.

top-rope爬了一條路線下來后,上翔覺得我在爬路線的過程中,抹粉的次數太多了,幾乎每爬一步就要停下來,將左右手各抹一次粉,似乎抹得太頻繁了.

因為大約一年前我曾一度把"經常性抹粉"的習慣改掉,沒想到現在竟然還是每爬一步就抹一次粉.(因為我覺得我的手很容易出汗,所以抓點時不安全感很重,覺得不抹粉就會滑掉)

果然還是要給不常看我爬巖的人觀察,才能發現自己的缺點.

于是今晚后來再次試路線時,我決定強迫自己爬3公尺才準抹一次粉,果然這樣一來,因為不能抹粉,所以我更能專注在動作上面,原本抹粉時浪費的力氣及時間省了下來,不抹粉之后反而路線爬得更好了!

第4次試同一條路線時,我發現我從起攀到墜落處(約10m),總共只在兩個地方停下來抹粉,而且每只手只伸進粉袋一次,和之前的抹粉次數比起來真是天壤之別!(之前爬到同樣高度我大約要停下10次來抹粉,每只手伸進粉袋2-3次)
91se在线视频,天天影视色香欲综合免费,日韩人妻高清精品专区,最近2019mv中文字幕免费看
  • <rt id="mgkoq"><tr id="mgkoq"></tr></rt>
    <tfoot id="mgkoq"></tfoot>
  • <rt id="mgkoq"><acronym id="mgkoq"></acronym></rt><li id="mgkoq"><dl id="mgkoq"></dl></li>
  • <code id="mgkoq"><tr id="mgkoq"></tr></code>
    在线观看亚洲专区| 国产精品一卡二卡在线观看| 蜜桃av一区二区在线观看| 91麻豆精品国产无毒不卡在线观看| 亚洲蜜臀av乱码久久精品蜜桃| 国产欧美1区2区3区| 国产精品麻豆网站| 国产一区在线视频| jiyouzz国产精品久久| 欧美日韩在线不卡| 国产精品国产a| 六月丁香综合在线视频| 欧美性猛交一区二区三区精品| 中文在线一区二区| 高清视频一区二区| 国产精品美女久久久久高潮| 国产精品一级黄| 国产日韩欧美a| 免费视频最近日韩| 视频一区在线播放| 91色婷婷久久久久合中文| 欧美videos大乳护士334| 久久一二三国产| 成人小视频在线| 男女男精品视频| 久久黄色级2电影| 蜜臀av性久久久久蜜臀aⅴ| 日韩一级二级三级精品视频| 亚洲欧美日韩国产一区二区三区 | 国产精品国产三级国产有无不卡| 国产成人h网站| 亚洲精品免费播放| 日韩欧美国产精品一区| 欧美中文字幕一区| 一区二区三区高清在线| 精品国产麻豆免费人成网站| 国产69精品久久久久毛片| 中文字幕一区二区三区在线不卡 | 国产精品一区在线观看乱码| 精品一区二区国语对白| 欧美a一区二区| 欧美日韩视频在线观看一区二区三区| 国产在线视频一区二区| 日韩电影在线观看网站| 亚洲综合av网| 又紧又大又爽精品一区二区| 中文字幕一区日韩精品欧美| 欧美变态口味重另类| 日韩国产在线一| 在线观看欧美黄色| 国产欧美日韩精品a在线观看| 日韩一区二区三区观看| 欧美日韩日本视频| 在线免费观看成人短视频| 成人sese在线| 欧美片网站yy| 在线成人av网站| 日韩一区和二区| 精品国产免费人成在线观看| 精品日产卡一卡二卡麻豆| 精品少妇一区二区三区在线视频| 欧美一区二区三级| 精品国产免费一区二区三区香蕉| 精品精品国产高清一毛片一天堂| 精品国产伦一区二区三区观看体验 | 日韩精品在线一区| 精品国产乱码久久久久久老虎| 日韩一区二区三区在线观看| 精品国产乱码久久久久久牛牛| 亚洲精品一区二区三区在线观看| 国产日产欧产精品推荐色| 亚洲视频电影在线| 午夜精品久久久久久久久久久 | 欧美国产日本韩| 国产精品卡一卡二卡三| 国产精品丝袜黑色高跟| 一区二区三区中文免费| 日韩精品色哟哟| 在线成人小视频| 亚洲综合久久久| 免费在线观看不卡| 91黄色在线观看| 欧美一级久久久久久久大片| 欧美人伦禁忌dvd放荡欲情| 69p69国产精品| 精品久久99ma| 日韩av中文在线观看| 午夜国产精品一区| 国产一区二区三区观看| 波多野结衣在线aⅴ中文字幕不卡| 欧美视频完全免费看| 久久亚洲精品小早川怜子| 亚洲蜜臀av乱码久久精品蜜桃| 欧美精品一区二区久久婷婷 | 精品av久久707| 日韩在线一区二区| 99久久精品免费精品国产| 欧美色成人综合| 国产欧美精品一区二区三区四区| 一区二区三区在线影院| 国内精品视频666| 欧美视频第二页| 国产精品成人在线观看| 免费成人在线网站| 色狠狠av一区二区三区| 久久先锋资源网| 国产精品色哟哟网站| 另类综合日韩欧美亚洲| 欧美在线观看18| 中文字幕一区日韩精品欧美| 国产一区二区主播在线| 51精品久久久久久久蜜臀| 一区二区三区精品在线观看| 成人精品国产一区二区4080| 337p日本欧洲亚洲大胆色噜噜| 偷拍日韩校园综合在线| 成人午夜大片免费观看| 久久免费午夜影院| 国产综合色精品一区二区三区| 色综合中文字幕| 91麻豆蜜桃一区二区三区| 久久精品国产一区二区三区免费看 | 久久久国产综合精品女国产盗摄| 婷婷久久综合九色国产成人 | 老司机精品视频在线| 欧美日韩在线播放一区| 日韩久久一区二区| av不卡在线播放| 亚洲婷婷国产精品电影人久久| hitomi一区二区三区精品| 国产精品夫妻自拍| 国产成+人+日韩+欧美+亚洲 | 国产目拍亚洲精品99久久精品| 久久91精品久久久久久秒播| 精品日韩一区二区三区 | 久久婷婷综合激情| 国产乱码精品一品二品| 国产人成亚洲第一网站在线播放| 亚洲婷婷综合色高清在线| 免费在线一区观看| 欧美日韩久久不卡| 亚洲午夜久久久久| 欧美精三区欧美精三区 | 一区二区三区不卡视频| 欧美三区在线视频| 美国一区二区三区在线播放| 2023国产精品自拍| 成人精品鲁一区一区二区| 亚洲欧洲日韩在线| 欧美揉bbbbb揉bbbbb| 久久99热99| 久久精品人人做人人爽人人| 91免费观看国产| 日本中文字幕一区二区有限公司| 久久午夜羞羞影院免费观看| 91麻豆福利精品推荐| 日韩国产在线观看一区| 国产精品素人一区二区| 欧美日韩国产一二三| 国产高清无密码一区二区三区| 中文无字幕一区二区三区| 欧美在线观看一二区| 激情深爱一区二区| 日本福利一区二区| 91麻豆精品久久久久蜜臀 | 国产欧美日韩不卡免费| 一区二区三区在线免费播放| 亚洲综合图片区| 成人短视频下载| 日韩欧美aaaaaa| 亚洲人成网站精品片在线观看| 日韩va欧美va亚洲va久久| 色综合久久久久久久久| 中文字幕免费不卡| 国产精品久久毛片| 亚洲高清视频中文字幕| 在线亚洲一区二区| 亚洲愉拍自拍另类高清精品| 久久久久久久国产精品影院| 在线区一区二视频| 成人av免费观看| 国产一区二区调教| 首页国产丝袜综合| 亚洲日本va在线观看| 久久久久国色av免费看影院| 欧美一区二区三区免费在线看 | 玖玖九九国产精品| 亚洲成人免费视| 一区二区三区在线影院| 综合久久久久久| 日韩免费视频一区| 91精品国产品国语在线不卡| 欧美亚洲一区三区| 欧美在线不卡视频| 欧美在线观看视频一区二区| 色妹子一区二区| 国产在线精品一区二区三区不卡| 秋霞电影网一区二区| 久久蜜臀中文字幕| 欧美系列日韩一区|