慢性肝炎的自我推拿
1、肝腫大、疼痛推拿法
①按壓足三里穴:以拇指或食指端部按壓雙側(cè)足三里穴。指端附著皮膚不動,由輕漸重,連續(xù)均勻地用力按壓。此法能舒肝理氣,通經(jīng)止痛,強身定神。
②揉肝炎穴:下肢膝關節(jié)屈曲外展,拇指伸直,其余四指緊握踝部助力,拇指指腹于內(nèi)踝上2寸之“肝炎穴”處進行圓形揉動。
此法可疏經(jīng)絡,補虛瀉實,行氣止痛。
2、低燒推拿法
①捏大椎穴:坐位,頭略前傾,拇指和食指相對用力,捏起大椎穴處皮膚,作間斷捏揉動作。此法能疏通經(jīng)絡、祛風散寒,扶正祛邪。
②掐內(nèi)、外關穴:以一手拇、食指相對分別按壓內(nèi)關、外關穴位,用力均勻,持續(xù)5分鐘,使局部有酸重感,有時可向指端放射。此法能通經(jīng)脈,調(diào)血氣,氣調(diào)則低燒止。
①按壓足三里穴:以拇指或食指端部按壓雙側(cè)足三里穴。指端附著皮膚不動,由輕漸重,連續(xù)均勻地用力按壓。此法能舒肝理氣,通經(jīng)止痛,強身定神。
②揉肝炎穴:下肢膝關節(jié)屈曲外展,拇指伸直,其余四指緊握踝部助力,拇指指腹于內(nèi)踝上2寸之“肝炎穴”處進行圓形揉動。
此法可疏經(jīng)絡,補虛瀉實,行氣止痛。
2、低燒推拿法
①捏大椎穴:坐位,頭略前傾,拇指和食指相對用力,捏起大椎穴處皮膚,作間斷捏揉動作。此法能疏通經(jīng)絡、祛風散寒,扶正祛邪。
②掐內(nèi)、外關穴:以一手拇、食指相對分別按壓內(nèi)關、外關穴位,用力均勻,持續(xù)5分鐘,使局部有酸重感,有時可向指端放射。此法能通經(jīng)脈,調(diào)血氣,氣調(diào)則低燒止。
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