有氧健身操，似乎一直是女人的專利。

到各健身場館的跳操房去看看，就知道了：MM們扭著小蠻腰，伴隨著節(jié)奏明快的音樂，舞之蹈之。而一旁的諸多大漢卻喘著粗氣、額頭青筋暴露，把個杠鈴啞鈴翻來覆去地擺弄。

健身的目的，不等于說，非要有多么強壯的胸大肌、背闊肌或斜方肌。最新的健康定義是指“在身體、心理和社會各方面都處于完美的狀態(tài)，而不僅是沒有疾病”。有氧健身操就是將身體和心理結合起來的一種健身方式。

健身教練：中國男人更適合跳健身操

在許多歐洲國家，跳有氧操健身基本上沒有性別分別。事實上，從身材結構來講，中國男性更適合做有氧操。他們的柔韌性好于別國的男性。健身教練Richmond說：“我希望男性能真正認識到健身的道理。健身應該成為我們的一種生活方式，而不是追隨潮流。跳健身操，不是什么‘女人腔’的行為。我希望有更多的中國男性朋友，能夠加入健身操的行列，和我們一起，快樂地舞起來。”

當然，也不是所有的男人都是在健身操面前怯步的。那天，在課堂上，我們竟然發(fā)現(xiàn)了一位“綠葉”。

勇敢的Mark：堅持就是勝利

Mark還是一位學生，高高大大，屬于那種秀頎型的。一問才知他來這里跳有氧操健身已經(jīng)有半年了。

“我是學醫(yī)的，從醫(yī)學的角度講，健康不等于塊頭大。我覺得做有氧運動比器械運動更有意思，一個人汗流浹背地用力，不如在音樂伴奏下，隨著大家一起做轉體、體側屈。”

“許多人都說有氧健身操是女人做的，你跟著一幫女孩跳，有沒有不好意思……”

“開始的時候我也有點別扭，動作特別僵硬，也聽到邊上有女孩笑我。可我臉皮一厚，就挺了過來。后來來的次數(shù)多了，也能投入到那種節(jié)奏中去了。”

“男人做有氧操，其實更多地是為了緩解精神上的壓力。我認為有氧操對心理健康、生理健康都很重要，遠遠強于那些只增強肌肉的器械健身運動。”

“我相信隨著觀念的改變，會有越來越多的男性加入到跳健身操的行列中來。”