據美聯社報道，歐洲一些健康專家日前表示，一項新的研究得出了到目前為止最有說服力的結論：5到16歲的青少年如果能夠保持盡可能的活躍，每天堅持在戶外活動一個半小時，那么他們的身體就會受益非淺。

專家表示，上述結論并不意味著青少年一定要去踢球或是從事其他劇烈的運動，他們只需要到戶外去跑跑步讓身體活動起來。

研究人員對1732名9歲和15歲、來自丹麥、愛沙尼亞以及葡萄牙的青少年進行了連續4天的跟蹤調查，這其間研究人員在青少年的髖部綁上小型的監控設備，對他們身體活動的情況進行分析。

結果發現，活動越積極的青少年，他們的血壓、膽固醇以及胰島素等指標也就越健康。負責這一研究的希伯來醫學院兒科醫師拉姆?維斯博士說：“這一結果不分國家或是種族，應該是適用于任何一個國家或地區的青少年群體。”

這次接受調查的青少年當中大約40%的人可以算是比較活躍，而其他人則屬于安靜型的。但研究發現，戶外活動可以讓所有的青少年受益，而不僅僅只是肥胖兒童。

研究人員稱，以前一提起兒童肥胖問題就與飲食結構相掛鉤，但其實活動量的多少也非常重要，“很多兒童并不胖，但新陳代謝不好，這正是活動太少造成的”。

研究人員倡議各國政府多在社區為青少年建立運動中心，同時他們也指出，父母是孩子積極參與體育活動的榜樣，“并不僅僅是孩子需要多到戶外運動，整個家庭也應該這樣去做，父母尤其應該為孩子樹立好的榜樣”。