牙齒的整齊完好是一個(gè)人健康的標(biāo)志，牙齒是食物消化吸收的重要工具。食物進(jìn)口的第一道工序就是咀嚼，同時(shí)摻進(jìn)各種消化酶，經(jīng)食道進(jìn)入胃，牙齒不好，就要影響整個(gè)消化系統(tǒng)，影響到各器官是否能得到充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)。因此，牙齒對(duì)人的健康非常重要，正因?yàn)槿绱�，從古至今，人們都很重視�?duì)牙齒的保健。

一、叩齒的作用

飯后漱口、刷牙是最常見(jiàn)的保護(hù)牙齒的辦法，這樣可以及時(shí)除掉殘留在牙齒縫隙中的食物殘?jiān)�，因�(yàn)槟切�殘�(jiān)鼰o(wú)法是屬于酸性的或堿性的，對(duì)牙齒都有腐蝕作用。叩齒是健身法中的長(zhǎng)壽之術(shù)，它可使牙根膜內(nèi)血管擴(kuò)張，改善局部血液循環(huán)，能刺激牙周膜這層結(jié)締組織膜更好地履行它固定牙齒的職責(zé)。同時(shí)，使口腔唾液分泌增多，有助消化。叩齒對(duì)腎有保健作用。這一簡(jiǎn)便易行的健身法，可使牙齒不患牙疾，長(zhǎng)期堅(jiān)持，直到七八十歲高齡，牙齒仍能完好無(wú)缺。

二、叩齒的方法

叩齒是行之有效的傳統(tǒng)健齒法。就是輕合雙唇，上下齒相互叩擊數(shù)十次。叩擊時(shí)有人強(qiáng)調(diào)按不同牙齒分別叩擊，先叩擊白齒（大牙），然后再叩擊門(mén)牙、犬牙各數(shù)十次。其理由是，這些不同的牙齒不長(zhǎng)在同一平面上，按不同層次的平面叩擊，可使每個(gè)牙齒都能叩擊上。這種講法是有道理的。