我從小就是一個運動愛好者，只要能夠接觸到的體育運動，我都能達到業(yè)余等級標(biāo)準(zhǔn)，比如籃球、排球、乒乓球、羽毛球等各項球類運動；長跑、短跑、接力賽、跨欄、跳高、跳遠等田徑項目，以及游泳，甚至投擲這種很冷門的運動，我都可以在一定級別的賽事中拿到不錯的名次。運動對我來說一點都不陌生，也不神秘。

前些年，拼著命創(chuàng)業(yè)，自己給自己找“太忙”的借口，加上從小一直在運動，對不運動的負面效應(yīng)不以為意，一忙也就不大運動了。1995年，是我身心極度透支和衰竭的時期，一方面極度的疲憊、煩躁，一方面爭強好勝的心臟還在沖動，于是硬撐著工作。有時愣坐在沙發(fā)上，兩眼發(fā)直，什么都不想干，人的性情也變得粗魯和暴躁。

之后，我去了美國學(xué)習(xí)。在美國，我開始了全新的生活。每天，在加利福尼亞燦爛的陽光下，我背著書包，呼吸著清晨無比清新和潔凈的空氣，走進了加州大學(xué)。我又有了鍛煉的時間，每晚我堅持在公寓的游泳池里游泳，平心靜氣地數(shù)天上的星星，一天一天地感覺著身心的良性轉(zhuǎn)化，健康快樂重又回到了我的身上，我有了全身心的活力和工作熱情，我決定回國開始新一輪創(chuàng)業(yè)。運動讓我找回了健康，讓我恢復(fù)了對生命的新鮮感和熱情，但是我依然沒有把運動與延緩衰老聯(lián)系在一起。回國后我再次陷入各種事務(wù)之中，又不運動了，還寬慰自己等到不強健的時候再說。

在新一輪創(chuàng)業(yè)期間，一個好友不停地向我談網(wǎng)球運動，我也在她的強制下上場比劃了幾下，但始終沒有堅持下去的動力。五年很快過去了，我的這位朋友已經(jīng)成了網(wǎng)球健將，這時我才突然發(fā)現(xiàn)她越來越年輕，越來越開朗，越來越有活力。作為一個職業(yè)美容人士，我不得不重新審視運動對人的影響，于是我仔細觀察了我那幫40～50歲的朋友，我發(fā)現(xiàn)了一個普遍現(xiàn)象：堅持運動、熱愛運動、有意識運動的人，的確比不運動的人看上去年輕5～10歲。這種差距在年輕的時候或許并不明顯，但到了40～50歲這個年齡段就凸顯出來了。

這些愛運動的人如果再懂得一些修飾、一些保養(yǎng)，會更顯年輕。不僅長期有運動習(xí)慣的人如此，就是那些半路加入運動隊伍的朋友，收獲也是顯而易見的。看來，運動的確可以延緩衰老，是生命魅力的保鮮劑。我被刺激了，又開始了運動。我相信這一次我不會再放棄了，因為抗衰老比起強身健體來說，對進入中年的女性更有誘惑力和動力，顯得更為緊迫。