常走路可降低死亡率
美國疾病預(yù)防與控制中心的專家近日建議，每周至少步行兩個(gè)小時(shí)，能夠明顯降低糖尿病人過早死亡的風(fēng)險(xiǎn)。
該中心的研究人員對2896名年齡在58至59歲的成年人進(jìn)行了跟蹤調(diào)查，這些人至少有11年的糖尿病史。結(jié)果顯示，與那些不愛運(yùn)動(dòng)的被調(diào)查者相比，每周至少步行兩個(gè)小時(shí)的被調(diào)查者死亡率平均要低39%。其中死亡率最低的是那些每周堅(jiān)持3至4小時(shí)步行運(yùn)動(dòng)的被調(diào)查者。
該中心的研究人員對2896名年齡在58至59歲的成年人進(jìn)行了跟蹤調(diào)查，這些人至少有11年的糖尿病史。結(jié)果顯示，與那些不愛運(yùn)動(dòng)的被調(diào)查者相比，每周至少步行兩個(gè)小時(shí)的被調(diào)查者死亡率平均要低39%。其中死亡率最低的是那些每周堅(jiān)持3至4小時(shí)步行運(yùn)動(dòng)的被調(diào)查者。
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