在一家網(wǎng)站工作了兩年多，深深感到IT業(yè)確實(shí)是一個(gè)年輕人的行業(yè)，每天工作至少10個(gè)小時(shí)，基本上處于滿負(fù)荷的運(yùn)轉(zhuǎn)當(dāng)中。和大多數(shù)人一樣，我也練就了一番泥菩薩的本事，可以端坐在電腦屏幕前，除了手指進(jìn)行靈活的運(yùn)動(dòng)外，身體可以保持一個(gè)姿勢達(dá)三五個(gè)小時(shí)。不僅要練坐功，還要同時(shí)經(jīng)受電腦輻射的考驗(yàn)，這也是大部分IT工作者的真實(shí)寫照。這樣的工作環(huán)境，對于那些已步入不惑之年的人來說，確實(shí)是一大挑戰(zhàn)。所以，目前整個(gè)網(wǎng)站200多人，平均年齡竟不超過26歲。

　　出于對健康問題的關(guān)注，也由于年輕人的活潑好動(dòng)，網(wǎng)站員工們利用業(yè)余時(shí)間開展的體育活動(dòng)也是豐富多彩，如足球、籃球、游泳、羽毛球、乒乓球等，而參與最廣泛的竟是最古老的運(yùn)動(dòng)———太極拳。

　　每天午休，基本成了太極拳練習(xí)的專用時(shí)間，很多非本網(wǎng)站的人員也加入我們的鍛煉隊(duì)伍，多則二三十人。大家在專業(yè)教練的帶領(lǐng)下屈膝、推手……動(dòng)作稱不上好看，倒也舒筋活絡(luò)。我們特別邀請了北京東城武館的全國太極拳錦標(biāo)賽冠軍、國家級太極拳裁判景德敏女士擔(dān)任教練。

　　想來，太極拳之所以能受到我們這些年輕的IT族鐘愛，主要還是由于它具有很好的鍛煉效果。對于很多網(wǎng)站工作人員，由于長期伏案工作，脊柱經(jīng)常處于一個(gè)姿態(tài)，缺少活動(dòng)，長此以往就可能會(huì)形成職業(yè)病，頸椎和腰椎部分或多或少產(chǎn)生一些小問題。而太極拳的很多動(dòng)作尤其是基本功的練習(xí)，如后仰等動(dòng)作，剛好很有針對性地加強(qiáng)對脊椎的鍛煉，緩解不適。為了使更多的網(wǎng)站工作人員受益，我們還計(jì)劃抽出一些動(dòng)作，組成一個(gè)簡單易行的健身操，廣大員工可在工作間隙活動(dòng)。

　　太極拳運(yùn)動(dòng)同其他運(yùn)動(dòng)，如游泳、羽毛球相比，對于環(huán)境場地的要求比較低，只需要有一塊平地就可以，對于壓腿等一些基本功的練習(xí)，在家里、辦公室、小區(qū)院子、公園、馬路邊等都可以做。

　　有很多人認(rèn)為太極拳是老年退休后才去做的運(yùn)動(dòng)，其實(shí)不然，它更適合年輕人去做。比如，壓腿、踢腿等基本功的練習(xí)，對于五六十歲的人想達(dá)到規(guī)定要求，非常不容易。很多退休后練習(xí)太極拳的人都覺得如果早20年或30年練習(xí)太極拳會(huì)比現(xiàn)在容易得多。同時(shí)這也說明，太極拳是一項(xiàng)可以伴隨終身的運(yùn)動(dòng)。還有些年輕人認(rèn)為太極拳是一項(xiàng)慢悠悠的動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)量太小。其實(shí)光是一個(gè)小時(shí)準(zhǔn)備活動(dòng)中的基本功練習(xí)，其運(yùn)動(dòng)量基本不亞于跑完1500米。另外，如果規(guī)范地打完一套太極拳，比如24式或42式，身體不出汗基本是不可能的。

　　另外，太極拳不僅是身體的動(dòng)作，更講求身心的合一，益于修煉心性、陶冶情操。有人曾說過，太極拳不僅僅是一種技擊術(shù)，當(dāng)你把它放到太極的大環(huán)境中去考慮時(shí)，它也是一種哲學(xué)，一種境界，一種思維，一種藝術(shù)，一種心情，一種體會(huì)……

　　過去的一年里，我已經(jīng)學(xué)完太極拳24式和42式，我的下一個(gè)目標(biāo)是———太極劍32式。