早上7點，記者來到了白紙坊街道文化廣場，一群50歲上下的社區居民正在進行晨練，她們手持自制的健身道具——花棍，跟隨著節奏鮮明的音樂扭起了歡快的秧歌。社區居民告訴記者，這個天天堅持晨練的群體就是在北京很有名氣的白紙坊街道秧歌隊。

�K�K曾經赴法進行表演

�K�K該秧歌隊的指導教師祁老師自豪地告訴記者，他們這個隊曾經在今年春節期間代表北京的中老年健身愛好者赴法國巴黎進行文化交流，并為當地民眾進行健身秧歌表演�；ü餮砀枳詮�2002年底在社區開展以來，受到了許多居民的喜愛，這種秧歌的特點是節奏歡快而且年輕富有活力，雖然參與的居民大都已經退休，還有的已經上了年紀，但每個人扭起來都感覺自己好像年輕了好多。

�K�K祁老師說，花棍秧歌是北京八大秧歌之一，目前練習的這套已經是第二套了，這套秧歌并不同于普通的秧歌步伐單一不變，而是富于變化又并不復雜，而且運動量比其他的秧歌都要大一些，扭的時候身體的各個部位都能活動開。

�K�K為了能把這套新秧歌盡快地傳授給隊員，祁老師可沒少費心思，記者看到，祁老師經常在一旁督促隊員糾正動作，有時不得不沖著隊員大喊大叫，急得直冒汗。

�K�K隊員風采

�K�K蔣大媽：走10里地跟玩似的

�K�K蔣大媽今年66歲了，退休已經10年，從1995年就開始天天堅持參加晨練。她說，退休之前坐了幾十年的辦公室，常年的伏案工作為她日后的退休生活埋下了隱患，經常是站一小會兒就覺得累，走一點路就腿腳酸痛。后來在街道秧歌隊的組織下，她開始接觸到類似健身秧歌、老年健身舞這些能夠很好地鍛煉腿腳的項目，并天天早上堅持練習，每天腿腳都能活動活動，時間長了，酸痛自然就減輕了，到現在原先腿腳的小毛病已經完全沒有了。蔣大媽幽默地說，現在別說是在原地站上一小會兒，就是走上10里路也跟玩似的。

�K�K馬阿姨：秧歌隊是我的第二個家

�K�K隊員馬阿姨說，她加入秧歌隊之前，什么秧歌、健身舞、健身操都不會跳，而經過這幾年的堅持鍛煉和虛心學習，現在已經學會了100多種秧歌和健身舞了。她說，堅持晨練的好處是多方面的，不僅能夠鍛煉身體，而且還能讓自己的心情更加愉悅，使自己的退休生活能夠豐富多彩起來。比如她們這個白紙坊街道秧歌隊，大伙兒不僅僅是為了在一起鍛煉，而更重要的是在一起交流，在一起分享生活，營造一個團結的集體氛圍。馬阿姨說，現在她已經把秧歌隊當成自己的第二個家了，哪天要是碰不見大伙兒，就覺得這一天缺點什么似的。