我在中學時期，學校離家較遠，要步行15里，往返雖較辛苦，我卻以苦為樂，每天來回路上，練出腳下走功。那時我也做些單、雙杠等體育運動，后來愛上書法，從此以武促文一箭雙雕。

初二暑假前，學校組織挖游泳池的義務勞動，完成任務后每人發給優待證，可在全市各地游泳且不限場次，練習多次后我對游泳也有了興趣。但有一次我卻險些出事，當時河約4丈寬，河心丈余深，我在橫渡時貼到船底，于是機警地潛到河底，待到船走后我浮到水面，岸上同學直喊：你怎么這樣楞？沒見有船來啊!這是我難忘的一次記憶。

1946年我上高一，這是我又一次難忘的記憶。那年暑假里我得了瘧疾，開學后同學報名讓我參加越野賽，在毫無準備的情況下，我竟然能堅持跑完全程9千米，名列第一(倒數)。這次出丑我又記住了教訓，從此天天練。露臉的機會來了，1947年元旦再次參加萬米越野，總共200多人，我跑正數第17，終于揚眉吐氣。

一生中，我始終堅持運動，即使在農村也是如此。那時每到晚間，我都要到公路上跑幾圈，歸來后不僅睡得香更增強了體質，農村的那段時光是我難以忘懷的。直到現在，我還是依然堅持運動，每天早晨必進公園散步，睡前熱水洗足、做操。在安排寫作的同時，和政協、報社等8個單位保持聯系，參與活動，我還經常做些家務。要說我的健身體驗，一是從少年時代開始鍛煉對終生都有益處；二是從思想上重視鍛煉，利用一切條件鍛煉；三是越到老年越要更加自覺，切勿倚老賣老放松鍛煉，我認為，終生鍛煉是延緩衰老的最有效手段之一；四是飲食衛生、個人衛生任何時候都要認真對待；五是不斷學習保健新知識，讓自己不斷更新保健觀念，做到與時俱進自覺健身。

我的體會不算深，以上觀點也不算全面，和朋友們探討，請大家指正。