以下9點是孕婦應注意的事項：

　　1、運動前應向醫生咨詢，了解何種運動適合自己;

　　2、運動時應穿著寬松的服裝，如果下水

　　游泳，應穿專門為孕婦設計的游泳衣;

　　3、運動前和運動時要喝足夠的水，運動中要注意多停頓休息;

　　4、不要在太熱或太潮濕的環境里活動;

　　5、運動前后一定要進行熱身和放松活動，尤其要注意活動韌帶部位;

　　6、懷孕超過4個月后應避免仰臥姿勢的運動，因為胎兒的重量會影響孕婦血液循環;

　　7、運動時如何從仰臥到站立有講究：應先側臥，然后用一只手的肘部和另一只手支撐身體，慢慢轉成坐姿后再站起;

　　8、運動時注意測量脈搏。孕婦運動的強度應控制在每分鐘脈搏150次以內;

　　9、千萬不要從事過于劇烈的運動。孕婦運動時應始終保持可以正常說話的狀態，如果孕婦本人呼吸出現困難，胎兒就可能缺氧。