早晚叩齒慢嚼細咽可預防牙齦出血
1.到口腔科由醫生及時清除口腔內的牙垢和牙結石,但切忌自己用刀去刮,以免造成傷害。
2.患病后,用生理鹽水或藥物含漱液漱口,漱時要緊閉口腔,充分活動漱口液,使其反復沖擊牙隙及各處之食物殘渣,然后吐出。
3.養成好的咀嚼習慣,慢慢咀嚼,既可促進消化液分泌、利于食物充分消化,又可促進循環,有利于牙周組織的健康。改掉單側咀嚼的不良習慣。
4.早晚叩齒,上下用力叩敲數十次,有改善循環、促進牙齦組織新陳代謝的作用。
5.正確刷牙,不論前后都要豎著刷,并在每個部位堅持數十次,早晚各刷一次,徹底清除縫隙中的菌斑和殘留物。
6.牙齦按摩,食指放在牙齦上,做局部小圓旋轉的移動按摩動作,然后漱口,使每個牙齒所屬的牙齦區都受到按摩,反復做數次。
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