很多人都覺得腦力勞動不費力，有的人說，腦力勞動和體力勞動比起來，舒服很多。其實不然，腦力勞動雖然坐著，看似不費力，可是這恰恰表示著這類人群缺乏鍛煉。對于一個人來說，腦部鍛煉和身體鍛煉都很重要。小編為大家收集了一些與此相關的知識，如果你感興趣，可以一起看一下。

知識分子更要注重“勞手足”

腦力勞動者坐著埋頭伏案工作的時間很長，有的白天坐了一天，晚上又挑燈夜戰，坐到半夜，這最易使人早衰，影響壽命。《醫學入門》就強調說：“整日屹屹端坐，最是生死”，并諄諄告誡道：“人們徒知久行久立傷人，而不知久臥久坐尤傷人也。”，“靜滯少動”是早衰夭折的重要原因。

腦力勞動者成天埋頭伏案學習或工作，頸部經常向前彎曲，影響血液循環的流暢，使腦組織容易缺少氧氣和營養物質的供應，而緊張的腦力活動又需要消耗大量的氧氣和營養物，所以時間久了就會感到頭昏腦漲。

在持續的緊張用腦過程中，或者在長時間用腦之后，沒有適當的體力活動來調節，大腦的疲勞就難以消除。久而久之，就會引起大腦的功能紊亂，最常見的就是神經衰弱：經常頭昏頭痛，失眠多夢，記憶力下降，注意力不集中，食欲不振，甚至情緒低落，心煩意亂，疲憊不堪，難以堅持正常的學習和工作。

長期過度緊張的腦力勞動，且又缺乏必要的體力活動，也是高血壓病、冠心病、胃及十二指腸潰瘍病的重要發病原因，所以有人將這類疾病稱為“運動缺乏病”。

因此，“勞心”的知識分子必須特別注意“勞手足”。