我們奔于生活，忙于工作。在競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)環(huán)境下，我們的身心都略顯出“亞健康”的表現(xiàn)，我們何時(shí)花多一點(diǎn)的時(shí)間去呵護(hù)了自己的身體和心理?

素食+瑜伽，日常保健好搭檔

“健康就是要照顧好自己!”

“吃素不是為了時(shí)尚，是為了健康”

過(guò)去，被認(rèn)為是出家人專(zhuān)用的素食，如今已經(jīng)變成了一種全球性的時(shí)尚標(biāo)簽，一種全新的健康的生活方式。在各大城市，越來(lái)越多的人開(kāi)始傾向素食，一股多吃蔬菜、水果，少吃肉的“素食潮”洶涌襲來(lái)。我們加入這浩浩蕩蕩的潮流中，并非是因?yàn)樽非髸r(shí)尚而開(kāi)始吃素。研究表明，素食可以?xún)艋�血液，預(yù)防便秘及痔瘡的產(chǎn)生、養(yǎng)顏美容，并且安定情緒。同時(shí)在意自己各種維生素和礦物質(zhì)的補(bǔ)充，保證每天全面的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給。

“瑜伽不僅塑造身體，更是一種心理的修煉”

選擇瑜伽，因?yàn)殍べた梢詭椭�我們緩解焦慮，瑜伽本身就是一種低速的，注重調(diào)節(jié)呼吸的運(yùn)動(dòng)，這些特征跟焦慮的所以特征都是產(chǎn)生鮮明對(duì)比的，逆其向而行正好緩解，消除了焦慮的不良影響。